Des yeux bouffis ou des «poches pour les yeux» peuvent vous donner un aspect excessivement fatigué. Bien que la génétique puisse affecter les poches sous les yeux, vous pouvez contrer leur présence en mangeant et en appliquant des aliments spécifiques sur le contour des yeux. Parallèlement aux changements de style de vie - sommeil et exercice -, la modification des aliments que vous mangez peut modifier le métabolisme de l'eau, ce qui peut entraîner une diminution de l'enflure sous les yeux.
À propos des sacs pour les yeux
Vos yeux sont soutenus par une tapisserie complexe de muscles, de ligaments et de graisse. Au fil du temps, la chair s'affaiblit, de sorte que la graisse qui était maintenue en place s'affaisse et se gonfle sous les yeux. Le liquide qui circulait auparavant dans la zone des yeux peut se rassembler dans ce nouvel espace sous la paupière inférieure, exacerbant les poches. Du liquide peut également s'accumuler dans l'espace sous vos yeux, exacerbant davantage le gonflement des poches sous les yeux.
Manger plus d'eau
En plus de boire plus d'eau, recherchez des aliments naturellement riches en eau, comme les betteraves, le céleri, les tomates et la pastèque. Les concombres offrent une double dose d'aide pour les poches sous les yeux, car le légume est riche en eau et contient du soufre et du silicium, qui stimulent les reins. Des tranches de concombre peuvent également être appliquées par voie topique, car le légume contient de l'acide et des foliates qui obstruent temporairement les pores, conduisant à une peau plus resserrée et des poches oculaires plus plates. Placer une tranche de concombre réfrigéré sur chaque œil et reposer sur le dos - idéalement avec les jambes surélevées - pendant 15 minutes. Vous pouvez également utiliser des tranches de pommes de terre ou des sachets de thé noir de cette manière, car les deux contiennent également des astringents. Prenez note que la température froide intensifie la constriction cutanée. Laissez les sachets de thé refroidir avant d'appliquer. Le vinaigre de cidre de pomme, qui possède également des propriétés astringentes, peut être dilué et appliqué sur la peau, ou pris en interne. Essayez d'ajouter 1 cuillère à café de vinaigre à 1 tasse d'eau pour créer un nettoyant pour le visage / toner, ou ajoutez 2 cuillères à café de vinaigre à 8 onces d'eau pour une boisson stimulante.
Fibres et antioxydants
L'avoine, les artichauts, les pois et les haricots sont tous de bonnes sources de fibres, ce qui peut soulager la constipation et améliorer votre équilibre hydrique. Une étude de 2001 dans le "Journal de l'American College of Nutrition" a trouvé une association entre des personnes ayant moins de photovieillissement ou de rides cutanées et des régimes riches en haricots - en particulier les haricots larges et lima - les légumes à feuilles vertes et l'huile d'olive. Les légumes à feuilles vertes sont riches en vitamines B, qui ont un effet diurétique. L'huile d'olive est riche en vitamine E, un antioxydant qui contrecarre les effets de la pollution de l'environnement. Certaines lignes de soins de la peau offrent de l'huile d'olive hautement raffinée pour des applications topiques.
Drapeaux rouges
Les produits pour les yeux et la peau peuvent provoquer des allergies qui peuvent se manifester par des yeux gonflés. Les poches sous les yeux qui coïncident avec une douleur chronique aux sinus, ou des démangeaisons chroniques et des yeux larmoyants qui accompagnent les poches sous les yeux, peuvent indiquer des allergies ou une infection sous-jacente des sinus. Les poches sous les yeux qui coïncident avec la rétention d'eau dans d'autres parties du corps peuvent également indiquer un problème de santé plus important. En cas de doute, les individus doivent consulter leur médecin.
