Le recul des gencives, également appelé récession gingivale, fait référence à l'exposition des racines et des nerfs des dents en raison d'une perte ou d'une rétraction du tissu gingival. Le recul des gencives est un problème courant chez les Américains de 40 ans et plus, et se produit souvent en raison d'une mauvaise hygiène buccale. Éviter certains aliments peut aider à réduire les symptômes ou la progression de la maladie. Consultez votre dentiste sur les causes et la prévention des gencives en recul.
Recul des gencives
Il existe plusieurs causes possibles de récession des gencives, telles qu'une position anormale des dents, un tissu gingival insuffisant, un brossage excessif, des infections dentaires, des troubles de l'alimentation, du tabac à chiquer, le grincement des dents, selon le livre "Harrison's Principles of Internal Medicine". Les bactéries, la plaque et les goudrons peuvent s'accumuler dans votre bouche et ronger vos tissus gingivaux. La récession des gencives prend plusieurs mois et années pour devenir perceptible ou symptomatique. Les symptômes communs associés au recul des gencives comprennent les dents sensibles, la douleur dentaire des nerfs exposés, la mauvaise haleine, la décoloration des dents, les gencives enflammées et les saignements faciles avec la soie dentaire ou le brossage.
Évitez les aliments acides
Selon le livre "Human Biochemistry", les bactéries et autres micro-organismes pathogènes prospèrent dans un environnement acide, qui contribuent ensuite aux maladies des gencives, à l'inflammation et au recul. De plus, les aliments trop acides peuvent endommager la couche protectrice de vos dents. Des exemples d'aliments et de boissons acides comprennent la consommation excessive de viandes, d'agrumes, de pain blanc, de pâtes à base de farine blanche, d'aliments marinés et fermentés, de boissons alcoolisées, de café et de thé noir.
Évitez les aliments sucrés
Les aliments sucrés sont très acides et fournissent aux bactéries potentielles une source de nourriture facile, c'est pourquoi une consommation excessive de sucre augmente considérablement l'incidence des caries dentaires et des maladies des gencives, selon le livre "Nutrition avancée et métabolisme humain". Des exemples d'aliments et de boissons sucrés comprennent les bonbons, les beignets, les gâteaux, les muffins, le chocolat, les boissons gazeuses, les boissons énergisantes et les liqueurs. Les glucides moelleux avec du gluten, tels que le pain blanc et les beignets, collent à vos dents et peuvent se coincer entre vos dents et vos gencives lorsqu'ils reculent, ce qui contribue à la gingivite ou à l'inflammation des tissus des gencives.
Évitez les aliments froids
Lorsque vos gencives se retirent, les nerfs qui alimentent vos dents sont exposés, ce qui les rend plus sensibles aux aliments froids et aux boissons. Éviter les aliments contre le rhume comme la crème glacée, les cornets à neige, les sucettes glacées, les glaçons et les fruits et légumes réfrigérés peut réduire une partie de la douleur qui est généralement associée au recul des gencives. Le fait de croquer sur des glaçons ou sur des aliments durs tels que les noix peut desserrer les dents qui sont devenues faibles en raison du recul des gencives. Au lieu de cela, mangez ou buvez à la température ambiante ou des articles chauffés de texture douce. De plus, demandez à votre dentiste des dentifrices spéciaux conçus pour réduire la sensibilité des dents.
