L'exercice de vos muscles faciaux peut aider à renforcer les muscles du visage et à stimuler la circulation sanguine. Les exercices du visage effectués sur une base cohérente peuvent également vous donner une apparence plus jeune, selon les experts en soins de la peau de CynthiaRowland.com. L'exercice des muscles faciaux autour des yeux et des sourcils est un moyen tout naturel de donner un coup de pouce à votre visage sans recourir à la chirurgie. En outre, selon le site Web de BellsPalsy, il peut aider ceux qui souffrent de problèmes musculaires faciaux, tels que la paralysie de Bell, à reprendre le contrôle de ces muscles.
Lifting des yeux et des sourcils
Cet exercice utilise la résistance pour aider à renforcer les muscles autour des sourcils. Commencez par placer vos trois doigts du milieu de chaque main directement sous chaque sourcil. Ensuite, utilisez ces doigts pour pousser vos sourcils vers le haut et vers l'extérieur; maintenez cette position et gardez les yeux ouverts. Contractez vos sourcils vers le bas tout en offrant une résistance du bout des doigts; maintenez chaque répétition pour un compte de cinq avant de détendre vos sourcils. Après chaque répétition, détendez votre visage et vos mains tout en prenant plusieurs respirations profondes et nettoyantes pour favoriser la circulation sanguine vers le visage. Selon Cynthia Rowland, experte en soins de la peau, vous commencerez à voir une apparence plus ferme et plus jeune le long des sourcils et du haut des yeux dans environ une semaine.
Le front se lève
Un simple exercice d'élévation des sourcils peut aider à raffermir le front et à stimuler le flux sanguin vers le visage. Commencez cet exercice en ouvrant largement les yeux et en faisant des rides sur le front. Ensuite, passez à une expression faciale fronçant les sourcils. Maintenez chaque expression pendant un moment avant de passer à la suivante. Effectuez ce mouvement 15 à 20 fois par session, et jusqu'à trois fois par jour pour de meilleurs résultats.
Lifting des yeux fermés
Le Ohio Medical University Medical Center recommande cet exercice pour exercer les muscles autour des yeux et des sourcils. Commencez par fermer les yeux le plus étroitement possible et maintenez cette position pendant une seconde. Ensuite, soulevez vos sourcils aussi haut que possible tout en gardant vos paupières fermées. Maintenez chaque répétition pendant quelques secondes avant de passer à la suivante. Un total de 10 à 15 répétitions par session est idéal. Cet exercice peut être effectué jusqu'à trois fois par jour.
