L'activité physique est importante pour votre santé globale et tous les adultes en bonne santé devraient éviter l'inactivité. Cependant, il peut parfois être nécessaire de faire une pause dans l'exercice régulier.
Les conditions de santé, les maladies, les chirurgies et la période post-partum sont des exemples de moments où vous devez éviter une activité physique modérée à vigoureuse. La myomectomie est une intervention chirurgicale qui nécessite un certain temps de récupération. Discutez avec votre médecin des directives d'exercice après cette procédure.
Myomectomie pour fibromes
La myomectomie est une intervention chirurgicale qui consiste à retirer de votre utérus des tumeurs non cancéreuses, également appelées fibromes. Votre médecin découvre, lors d'un examen pelvien régulier, les fibromes et peut planifier une échographie pour confirmer le pronostic selon la clinique Mayo. Les fibromes peuvent provoquer plusieurs symptômes, notamment des douleurs pelviennes, des maux de dos, une pression vésicale, des saignements anormaux et une gêne.
Cette procédure se déroule sous anesthésie générale et implique une incision dans le bas-ventre. Le chirurgien va couper et séparer et couper certains tissus pour accéder aux fibromes. Une myomectomie traditionnelle est une chirurgie abdominale majeure et il faudra quelques semaines à plusieurs mois pour que votre corps se rétablisse.
Dans certains cas, une myomectomie laparoscopique assistée par robot peut être réalisée selon John Hopkins Medicine. De petites incisions sont faites et les fibromes sont retirés. Cette procédure est considérée comme moins invasive et assure un temps de récupération plus rapide et vous permet de reprendre vos activités normales plus rapidement.
Récupération après une myomectomie
Vous passerez généralement deux à trois jours à l'hôpital après la chirurgie - à moins que vous ne choisissiez la chirurgie laparoscopique, ce qui signifie que vous pouvez rentrer chez vous ce jour-là.
La douleur et l'inconfort abdominaux sont généralement présents sept à 10 jours après une myomectomie et le temps de récupération typique est de deux à six semaines et se plier après une myomectomie peut vous causer un certain inconfort. Cependant, cela diffère selon les individus, certaines personnes pourraient récupérer en quelques semaines, tandis que d'autres pourraient avoir besoin de quelques mois pour une récupération complète.
Exercices post-myomectomie
Bien que vous deviez éviter de faire de l'exercice vigoureux immédiatement après la chirurgie, le Langone Medical Center de l'Université de New York vous recommande de sortir du lit et de marcher aussi souvent que possible. La marche améliorera la circulation sanguine dans vos jambes et aidera à prévenir les caillots sanguins.
Commencez lentement et marchez aussi souvent que possible dans les couloirs de l'hôpital et plus tard chez vous et, une fois que vous vous sentez plus fort, à l'extérieur. Les exercices pour les jambes, même à l'hôpital, sont également idéaux.
Augmentez progressivement votre intensité
Vous devrez souvent attendre deux à six semaines avant de poursuivre une activité physique vigoureuse après une myomectomie, selon le Langone Medical Center de l'Université de New York. Commencez lentement avec des exercices à faible impact comme la marche, le vélo et la randonnée.
Augmentez progressivement votre temps et votre intensité d'exercice. Continuez à faire de l'exercice comme vous l'avez fait avant la myomectomie et ne commencez pas une nouvelle activité intense jusqu'à ce que vous soyez complètement rétabli. Si vous effectuez du yoga après une myomectomie, respectez les poses assises et debout douces.
