Comme de nombreux aliments et médicaments, les suppléments vitaminiques peuvent modifier les caractéristiques de votre urine. La plupart des changements urinaires, y compris ceux causés par les vitamines, ne sont pas préoccupants. Parlez-en à votre médecin avant de commencer ou de modifier un régime de vitamines ou de suppléments, surtout si l'une de vos vitamines est sur ordonnance ou si vous prenez d'autres médicaments.
Changements de couleur
Les changements de couleur sont certains des effets urinaires les plus courants des vitamines. Si vous restez hydraté, votre urine devrait apparaître claire ou jaune pâle la plupart du temps. La riboflavine, ou vitamine B-2, présente dans de nombreuses multivitamines et suppléments du complexe B, peut rendre votre urine jaune vif ou jaune-vert. Des niveaux élevés de vitamine C peuvent donner à votre urine une teinte orange. Ce sont des effets secondaires inoffensifs.
Changements d'odeur
Votre urine peut sentir étrange après avoir commencé à prendre certaines vitamines. Comme pour la couleur, les vitamines B sont probablement responsables des changements d'odeur qui ne sont attribués à rien d'autre, bien que les vitamines que vous prenez peuvent altérer l'odeur de votre urine. Les vitamines B donnent souvent à l'urine une odeur de "vitamine Y", donc si vous avez remarqué que votre urine sent semblable à votre supplément quotidien lui-même, c'est probablement pourquoi.
Fréquence urinaire
La plupart des gens urinent quatre à huit fois par jour, selon la Harvard Medical School. Vous remarquerez peut-être que vous allez aux toilettes plus fréquemment si vous prenez de la vitamine C. La vitamine est soluble dans l'eau - votre corps ne la stocke pas - donc tout excès est excrété par les systèmes d'évacuation de votre corps. La vitamine C agit comme un diurétique, ce qui signifie qu'elle aide votre corps à éliminer les liquides en excès. Augmentez votre consommation d'eau si vous remarquez que vous urinez plus souvent pour éviter de vous déshydrater, surtout si votre urine est plus foncée que d'habitude ou sent l'ammoniac.
Considérations
Vous ne devez pas ignorer certains changements urinaires. Vous pouvez avoir une infection des voies urinaires si votre urine a une odeur nauséabonde, en particulier si elle est associée à une brûlure, une fréquence ou une urgence. L'urine qui sent bon peut être un signe précoce de diabète ou un signe de maladie urinaire du sirop d'érable si elle sent le sirop. Les infections vaginales, les maladies métaboliques et les maladies du foie peuvent également modifier l'odeur de votre urine. Les vitamines ne causeront pas de maux de dos, de fièvre ou de miction douloureuse, mais ces symptômes peuvent être des signes d'infection. Alors que la déshydratation peut conduire à une urine foncée, l'hépatite peut également provoquer ce changement de couleur, alors prenez rendez-vous avec votre médecin si votre urine est foncée de manière persistante, même après avoir augmenté votre consommation de liquide.
