Associé à une alimentation saine et équilibrée, l'exercice régulier peut réduire le stress et vous donner un état d'esprit bienheureux difficile à battre. Certains peuvent dire que la marijuana peut aussi le faire, mais mélanger les deux n'est pas une bonne idée. À court terme, cela peut nuire à vos performances physiques et assombrir vos fonctions cognitives. À long terme, cela augmente considérablement le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.
Faites glisser sur le cerveau
Fumer de la marijuana perturbe la zone de votre cerveau qui gère la coordination, la perception et la motricité, le temps de réaction et l'équilibre. La marijuana altère également la mémoire à court terme et votre capacité à former de nouveaux souvenirs. Cela signifie que vous pouvez également rencontrer des problèmes d'apprentissage et de mémorisation de routines d'exercices complexes qui nécessitent des compétences et de la dextérité.
Effets sur le cœur
L'inhalation de fumée de marijuana peut augmenter votre tension artérielle et presque doubler votre fréquence cardiaque. Cela vous expose à un risque accru de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Il sera également plus difficile pour le sang de transporter l'oxygène vers vos muscles et vos organes vitaux, tels que le cœur et le cerveau. Cette pression accrue sur votre système vasculaire entraînera un essoufflement et sapera votre capacité physique à suivre les autres.
Dopage et intoxication
Comme indiqué par la California Society of Addiction Medicine, la marijuana peut déclencher des sentiments d'euphorie et, en même temps, réduire l'anxiété en relaxant votre corps. Pour cette raison, vous pouvez vous sentir moins enclin à vous pousser et à rivaliser avec les autres dans l'exercice de groupe ou les sports d'équipe. Vous pouvez également ressentir une légère intoxication et une somnolence. Ce n'est pas un bon moyen de faire de l'exercice en toute sécurité et efficacement, seul ou avec d'autres personnes.
Manque de motivation
Une étude menée par des scientifiques de l'Imperial College London, de l'University College London (UCL) et du King's College London en 2006 a révélé que les niveaux de dopamine dans le cerveau étaient plus faibles chez les personnes qui fumaient de la marijuana. La dopamine a été liée à des niveaux de motivation. Cela signifie que fumer de la marijuana pourrait vous rendre moins motivé à participer à un exercice physique régulier.
