Se livrer à une canette de soda froide peut vous remonter le moral, mais boire trop souvent de la soude peut être mauvais pour votre santé. La teneur élevée en sucre augmente le risque de caries dentaires et fait fluctuer votre glycémie. Les sodas contenant de la caféine ou du régime peuvent également affecter vos poumons, car les ingrédients clés modulent l'activité du système respiratoire. Parlez à votre médecin de votre consommation de soda pour vous assurer qu'elle est sans danger pour vous.
Ingrédients
Bien que les recettes spécifiques de différents sodas soient des informations exclusives, la plupart des marques de soda contiennent les mêmes ingrédients de base. Les boissons gazeuses se composent généralement d'eau gazéifiée, d'acide citrique, d'édulcorants et d'arômes naturels et artificiels. Par exemple, les principaux ingrédients du coke comprennent l'extrait fluide de coca, l'acide citrique, la caféine, le sucre, l'eau, le jus de citron vert et plusieurs huiles aromatisées.
Caféine
La caféine est un stimulant qui interagit avec les produits chimiques de votre cerveau pour vous empêcher de vous fatiguer. La caféine agit également comme un stimulant sur d'autres parties de votre corps, y compris votre système respiratoire. En buvant de la soude caféinée, votre système respiratoire augmente son activité, ce qui fait que vos poumons se dilatent et se contractent plus fréquemment. Dans une méta-analyse publiée par la "Cochrane Database of Scientific Reviews" en 2010, le chercheur EJ Walsh a constaté que les personnes souffrant d'asthme qui consommaient de la caféine ont connu une amélioration du fonctionnement pulmonaire pendant plusieurs heures. Ainsi, boire de la soude caféinée à faible dose peut faciliter l'activité pulmonaire chez certains groupes de personnes.
Édulcorants artificiels
De nombreux sodas diététiques ajoutent des édulcorants artificiels tels que l'aspartame pour réduire le nombre de calories par portion. Selon le médecin Joseph Mercola, un défenseur de la médecine holistique, l'aspartame peut affecter négativement votre activité respiratoire. Certaines personnes éprouvent un essoufflement et d'autres difficultés respiratoires après avoir bu des boissons contenant de l'aspartame. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour documenter la voie physiologique par laquelle l'aspartame et d'autres édulcorants artificiels affectent l'activité pulmonaire.
Considérations
Tout le monde ne connaît pas de changements dans l'activité respiratoire après avoir bu du soda, et il n'y a pas beaucoup de preuves substantielles pour prouver les effets négatifs. Cependant, la consommation de grandes quantités de soda peut entraîner une augmentation du rythme cardiaque et une respiration rapide, principalement en raison d'une teneur élevée en sucre ou en caféine. Boire du soda en petites quantités minimise son effet sur vos poumons, alors parlez à votre médecin d'une quantité appropriée de soda pour vous.
