Pendant des siècles, les gens ont exploité les pouvoirs de guérison de la plante camellia sinensis pour faire du thé vert. Le thé vert est disponible sous forme de boisson traditionnelle ou d'extrait en capsule. Contrairement au thé noir ou oolong, qui provient également du camellia sinensis, le thé vert n'est pas fermenté. Le trempage des feuilles de thé crues préserve les antioxydants à l'intérieur, appelés polyphénols. L'efficacité du thé vert varie selon la condition. Bien qu'un rhume ne comporte pas toujours de fièvre, et vice versa, la fièvre est souvent causée par un virus. Les propriétés du thé vert peuvent apaiser les deux afflictions. Vérifiez toujours avec votre médecin avant de prendre des suppléments ou des herbes, comme le thé vert.
Catéchines
Les feuilles de thé vert contiennent six types d'antioxydants appelés catéchines. La tige, les nervures des feuilles et les bourgeons de la plante camellia sinensis contiennent chacun un type différent de catéchine. Le thé vert est riche en antioxydants car il contient la feuille, la tige et le bourgeon de la plante. Cette concentration diversifiée d'antioxydants dans une boisson ou une capsule fait du thé vert un agent antiviral efficace.
Action antivirale
Les virus se propagent en infectant les cellules saines de votre corps. À mesure que le virus se renforce, votre corps essaie de brûler l'infection en développant de la fièvre. Les antioxydants du thé vert réduisent le taux d'infection des cellules saines, ce qui réduit les symptômes du rhume et la fièvre. Une étude de 2005 dans "Antiviral Research" a révélé que chacun des six antioxydants du thé vert a aidé à bloquer une phase d'infection différente parmi les cellules saines, affaiblissant ainsi le virus.
Dosage et efficacité
L'ingestion de thé vert en capsules ou sous une autre forme deux fois par jour peut réduire la gravité de votre rhume. Une étude de 2007 dans le "Journal of American College of Nutrition", a révélé que la consommation de deux capsules d'extrait de thé vert chaque jour pendant trois mois réduisait la durée du virus du rhume et de la grippe de deux jours par rapport à ceux qui ne prenaient pas de thé vert.. Les antioxydants qui affaiblissent le virus permettent à votre système immunitaire de combattre la maladie et de restaurer votre santé.
Interactions médicales
En raison de sa puissance, la prise de thé vert n'est pas appropriée avec certains médicaments, tels que les anti-coagulants et les contraceptifs oraux. Le thé vert est naturellement caféiné, avec 8 onces contenant entre 25 et 40 milligrammes de caféine. Ne prenez pas de thé vert si le médicament que vous prenez interagit avec la caféine. Consultez votre médecin ou votre pharmacien pour obtenir des informations sur les interactions médicamenteuses.
