L'acide folique - également connu sous le nom de folate et de vitamine B-9 - est une vitamine dont vous avez besoin pour maintenir une fonction cellulaire normale. Bien que vous en ayez besoin tout le temps, cela est particulièrement important pendant la grossesse, et les femmes enceintes en prennent généralement de plus grandes quantités que les femmes non enceintes. Malgré le mot «acide» dans son nom, il ne contribue pas au reflux acide.
Acide folique
Il existe de nombreuses vitamines B différentes, dont l'acide folique n'est qu'une. Bien qu'ils aient tous des fonctions différentes dans le corps, la plupart participent dans une certaine mesure au métabolisme énergétique - réactions chimiques dans les cellules conduisant à la production d'énergie. L'acide folique vous aide également à fabriquer des globules rouges, explique PubMed Health, et les carences peuvent entraîner une anémie. Si vous êtes enceinte, votre embryon en développement a besoin d'acide folique pour aider à former le tube neural, qui devient le cerveau et la moelle épinière.
Reflux d'acide
Le reflux acide se produit lorsque l'acide gastrique - un mélange fortement acide d'acide chlorhydrique, d'eau et d'autres sucs digestifs - recule à travers le sphincter cardiaque dans l'œsophage. Le sphincter cardiaque est un anneau musculaire serré qui empêche normalement le contenu de l'estomac de se déplacer vers le haut. Alors que la muqueuse de l'estomac est dure et protégée contre l'acide, l'œsophage délicat ne l'est pas, et le reflux acide provoque une sensation de brûlure douloureuse dans la poitrine.
Idées fausses
L'idée fausse selon laquelle l'acide folique - dans les aliments ou sous forme de suppléments - entraîne une augmentation du reflux acide peut provenir du fait que les femmes enceintes commencent souvent à ressentir un reflux acide peu de temps après avoir commencé à prendre des suppléments d'acide folique. C'est une coïncidence, cependant, et découle du fait qu'il est conseillé de prendre des suppléments d'acide folique lorsque vous apprenez que vous êtes enceinte, si vous ne le faites pas déjà. Vous avez également augmenté le reflux acide pendant la grossesse, expliquent Heidi Murkoff et Sharon Mazel dans leur livre "À quoi s'attendre quand vous vous attendez."
Solutions
Que vous soyez enceinte ou non, il n'y a aucune raison d'arrêter de prendre vos suppléments d'acide folique si vous souffrez de reflux acide; il n'y a aucune preuve scientifique pour soutenir un lien entre les deux. Au lieu de cela, continuez à prendre vos suppléments et à traiter votre reflux acide en évitant les aliments qui l'aggravent et en restant debout pendant 30 minutes après avoir mangé. Vous pouvez également essayer des antiacides contenant du carbonate de calcium, du bicarbonate de sodium ou de l'hydroxyde de magnésium pour atténuer vos symptômes.
