Le nettoyage de 7 jours de Sonne est promu comme une combinaison de nettoyage du côlon et de jeûne. Comme d'autres produits de nettoyage du côlon, l'idée derrière ce programme est que le côlon peut accumuler des toxines. Les praticiens alternatifs affirment que si vous ne nettoyez pas périodiquement ces toxines, vous pouvez souffrir d'une myriade de problèmes de santé, mais les preuves scientifiques sont limitées pour étayer ces allégations. En fait, votre côlon élimine naturellement les déchets et les bactéries de lui-même, ce qui remet en question la nécessité d'un nettoyage du côlon en tant que régime de santé général.
Jeûne
Pendant le nettoyage de 7 jours de la Sonne, vous ne mangez rien. Les seuls nutriments que vous absorbez proviennent des jus de fruits et des suppléments. Les jus peuvent comprendre tout, de la pomme au raisin en passant par l'orange, tant qu'ils ne contiennent pas de sucre raffiné, de sirop de maïs ou d'édulcorants artificiels. La quantité consommée est limitée à 2 cuillères à soupe. à 1/4 tasse à chaque fois que vous buvez le jus. Tous les autres aliments sont évités jusqu'après les sept jours. En plus de cela, vous devez boire au moins un gallon d'eau chaque jour. Cette eau est généralement prise lors des compléments.
Suppléments
Chaque jour, vous prenez une série de boissons et de suppléments, alternant entre les deux toutes les 1 ½ heures. La formule de la boisson nettoyante est un mélange de jus de fruits, d'eau, de détoxifiant Sonne, qui contient de la bentonite colloïdale, et de nettoyant intestinal Sonne, qui contient de la cosse de psyllium. Les suppléments sont constitués de capsules d'huile de germe de blé de Sonne, de comprimés de vitamine C, de comprimés de jus de plante de betterave entière et de quelque chose appelé GreenLife, un supplément à base de plantes contenant de l'orge, de l'avoine, du seigle, du blé, des betteraves, du varech et de la vitamine c. Les boissons nettoyantes et les suppléments doivent être pris quatre fois par jour pour ceux qui pèsent moins de 150 lb et cinq fois par jour pour ceux qui pèsent plus.
Lavement
Outre le jeûne et le nettoyage, les partisans de ce plan vous recommandent d'irriguer le côlon avec un lavement quotidien, pour un total recommandé de six à 14 lavements pendant votre période de nettoyage. On dit que cela améliore les effets du nettoyage de 7 jours en vidant complètement la partie inférieure de votre côlon. Les lavements, cependant, ne sont pas sans leur propre ensemble de dangers. Selon Internet Journal of Gastroenterology, il est possible de perforer l'intestin lors d'un lavement. Trop de liquide utilisé pendant un lavement peut également entraîner une intoxication à l'eau ou une hyponatrémie dilutionnelle, une affection caractérisée par un faible taux de sodium dans le sang.
Régime
Une fois le nettoyage terminé, vous réintroduirez progressivement les aliments dans votre alimentation avec quelques modifications. Éliminez toutes les farines blanchies ou transformées de votre alimentation, ainsi que les arômes, colorants et édulcorants artificiels, y compris le sucre raffiné et le sirop de maïs. Les légumes doivent être consommés principalement crus et le boeuf rare. Lors de la préparation du poisson, vous ne devez cuire qu'un seul côté. Les fruits peuvent être consommés entre les repas ou pour les desserts.
