Si vous êtes troublé par de la graisse corporelle supplémentaire, il peut être tentant de vous tourner vers de prétendus aliments miracles pour vous aider à perdre du poids. Mais plutôt que de compter sur les citrons ou tout autre aliment pour perdre du poids, la solution la plus efficace consiste à réduire votre apport calorique et à faire de l'exercice presque tous les jours de la semaine. En dépensant plus de calories que vous n'en consommez, votre corps brûlera les graisses stockées en énergie, ce qui entraînera une perte de poids.
Citrons et perte de graisse
Les citrons ne brûlent pas les graisses, ni aucun autre aliment. Seul votre corps brûle les graisses grâce au métabolisme. Pourtant, le jus de citron ne contient que 7 calories par once, mais contient une forte saveur. Boire de l'eau pétillante avec une pincée de citron au lieu de soda ou de jus peut vous aider à réduire des centaines de calories par jour, ce qui facilite la perte de poids. La substitution du jus de citron aux sauces lourdes, comme la hollandaise, sur vos asperges ou votre saumon peut également vous aider à réduire considérablement les calories.
