La vaste famille de la menthe, ou Mentha, comprend plus de 600 plantes différentes, dont la menthe des forêts, la menthe des marais, la menthe frisée et la menthe égyptienne. La menthe poivrée est la plus utilisée pour les thés. Cette herbe rafraîchissante contient des huiles volatiles qui apaisent les maux d'estomac, selon l'herboriste clinique Penelope Ody, auteur de "The Complete Medicinal Herbal". De plus, les chercheurs en médecine ont découvert de nombreux autres avantages pour la santé attribuables à la menthe poivrée. Veuillez consulter un professionnel de la santé pour tout problème de santé que vous avez.
La description
La menthe poivrée, un hybride de menthe aquatique et de menthe verte, est cultivée dans le monde entier, selon Wayne Kalyn, auteur de "The Healing Power of Vitamins, Minerals and Herbs". Les parties aériennes de l'herbe sont mieux récoltées juste avant la floraison de la plante et peuvent être utilisées fraîches ou séchées. La valeur thérapeutique de la menthe poivrée pour un estomac dérangé est dérivée de son huile volatile, qui comprend plus de 40 composés, écrit Kalyn. L'huile volatile de menthe poivrée est extraite par un processus de distillation à la vapeur des tiges et des feuilles.
Conditions de santé
Le thé à la menthe poivrée est un choix populaire pour les maux d'estomac. Le thé fabriqué à partir de cette herbe détend les crampes d'estomac, soulage les gaz et favorise la digestion en augmentant la production de bile, note Kalyn. La bile, un fluide jaune ou vert acide produit par le foie, aide les graisses à se métaboliser dans l'intestin grêle. Ody écrit également que le thé à la menthe poivrée peut être utile pour les nausées, les migraines et les fièvres. Les vapeurs du thé faites à partir des feuilles fraîches peuvent être inhalées pour soulager la congestion. En outre, de nombreuses personnes boivent de grands verres de thé à la menthe froide pendant la montée des températures estivales. Demandez à votre médecin quels remèdes à base de plantes vous conviennent.
Propriétés antioxydantes
Un article publié dans le numéro de juin 2011 de "Toxicologie et santé industrielle" affirme l'utilisation potentielle de la menthe poivrée comme antioxydant naturel. Les scientifiques ont examiné des extraits de neuf espèces de menthe et ont trouvé de la menthe poivrée, de la menthe pomme, de la menthe poivrée blanche et de la menthe poivrée parmi les plantes aux propriétés antioxydantes. Les molécules de radicaux libres toxiques dans le corps peuvent provoquer de nombreuses maladies, y compris les maladies cardiaques, note Kalyn. Les substances antioxydantes peuvent rechercher et désactiver ces molécules nocives, qui peuvent endommager l'ADN cellulaire. Selon une revue de 2006 dans "Phytotherapy Research", cette herbe a également démontré des activités anti-tumorales, antivirales et antimicrobiennes considérables, ce qui peut éventuellement contribuer à son efficacité pour les maux d'estomac et autres problèmes digestifs. Malgré ses nombreux avantages, la menthe poivrée ne remplace pas adéquatement les conseils et les traitements d'un professionnel de la santé qualifié.
Précautions
Selon Ody, l'utilisation chronique de menthe poivrée peut aggraver les muqueuses. Elle suggère que les enfants reçoivent de la menthe poivrée pendant une semaine au maximum. Passé ce délai, son utilisation doit être interrompue pendant un certain temps. Les bébés ne devraient jamais prendre de menthe. Ody prévient également que la menthe poivrée peut entraver la production de lait chez les mères qui allaitent.
