Les publicités pour la ceinture du brûleur du ventre disent que la perte de graisse du ventre est aussi simple que d'enrouler la ceinture autour de votre milieu. La ceinture du brûleur du ventre peut être une tentation compréhensible, en particulier chez les adultes d'âge moyen qui luttent contre la propagation dite d'âge moyen. Comme pour la plupart des solutions rapides, il semble peu probable que la ceinture brûlante pour le ventre réponde à ses revendications.
Considérations
La ceinture abdominale vous promet que lorsque vous ornez votre abdomen avec sa sangle spéciale, votre taille et vos poignées d'amour fondent, vous laissant des abdos ciselés. Un mécanisme de chaleur interne spécial dans la ceinture crée un effet de sauna qui aiderait à brûler la graisse du ventre. Le Belly Burning Belt peut être porté pendant une variété d'activités, y compris des exercices comme la marche, le jogging, le vélo et l'haltérophilie.
Expertise
Toute réduction de votre tour de taille est probablement le résultat de l'exercice lui-même plutôt que de porter la ceinture abdominale pendant votre entraînement. Consumer Reports a mis à l'épreuve la ceinture du brûleur ventre pour voir si elle accélérerait le processus de combustion des calories et aiderait à accélérer la fonte des graisses de la section médiane. Les testeurs ont utilisé un analyseur métabolique pour calculer le nombre de calories dépensées pendant le jogging. Le résultat: "Nous n'avons vraiment pas trouvé de grandes différences dans les calories brûlées", a noté Alex Willen avec Consumer Reports.
Pas de raccourcis
Aussi agréable que ce serait pour ceux qui luttent contre l'excès de graisse du ventre, les ceintures spéciales ou autres appareils pour brûler les graisses ne le feront pas fondre comme par magie. La même règle s'applique que vous essayiez de vous débarrasser de la graisse de votre ventre, de vos hanches, de vos cuisses, de vos bras ou de tout autre endroit de votre corps. La perte de graisse nécessite de réduire les calories et d'intensifier votre programme d'exercice.
Un plan nutritionnel efficace pour perdre du poids consiste à manger de plus petites portions et à choisir une variété d'aliments sains et faibles en calories. Une alimentation bien équilibrée se compose de fruits, de légumes, de grains entiers et de sources maigres de protéines comme le poulet et le poisson. Obtenir au moins 30 minutes d'exercice aérobie comme la marche rapide, le vélo et la natation est généralement recommandé. Des séances d'entraînement de 45 ou plus peuvent être nécessaires pour brûler les graisses et perdre du poids.
Perspective
La graisse du ventre peut être têtue mais il est possible de la perdre avec un peu de patience et d'effort. Laçage d'une paire de chaussures de marche ou de course peut être beaucoup plus utile pour perdre de la graisse abdominale que d'attacher une ceinture abdominale.
Les avantages de perdre un excès de graisse abdominale vont bien au-delà de la satisfaction de pouvoir rentrer dans votre jean skinny. La graisse du ventre augmente votre risque de problèmes de santé graves tels que le diabète, les maladies cardiaques et certains cancers, explique la clinique Mayo.
