Même si vous n'avez pas de constipation chronique, vous avez probablement connu des accès aléatoires d'irrégularités intestinales. La nourriture que vous mangez, les médicaments que vous prenez et le temps que vous passez à déplacer votre corps peuvent tous affecter la digestion, tout comme l'anxiété et la maladie. Boire du jus de pomme peut apporter un certain soulagement.
Effets laxatifs
Bien que le jus de pomme soit souvent utilisé pour traiter les épisodes temporaires de constipation chez les bébés et les enfants, il peut également aider à soulager les cas bénins chez les adultes - la boisson est une source naturelle de sorbitol, un alcool de sucre indigeste qui a un effet laxatif lorsqu'il est consommé en quantité importante quantités.
Considérations
Le jus de pomme n'est pas efficace contre la constipation simplement parce qu'il contient du sorbitol. En tant que liquide, il facilite le mouvement du matériau dans votre tractus intestinal et aide à générer des selles molles et volumineuses plus faciles à passer. Cela explique pourquoi les personnes qui boivent beaucoup de liquides sont moins susceptibles de devenir constipées au départ.
Options plus solides
Un verre de 8 onces de jus de pomme contient un peu plus de 1 gramme de sorbitol, selon le Baylor College of Medicine. Le jus de pêche en fournit presque le double, tandis que le jus de poire en fournit quatre fois plus. Une fois pour une once, le jus de pruneau est environ 25 fois plus élevé en sorbitol que le jus de pomme.
