Un mal de ventre peut s'accompagner d'une série de symptômes désagréables tels que des douleurs aiguës ou brûlantes, des crampes, des nausées, des vomissements ou de la diarrhée. Les liquides clairs et autres boissons qui aident les maux d'estomac peuvent soulager les malaises abdominaux et maintenir l'hydratation sans irriter l'estomac. Manger des aliments fades aide également à apaiser les maux d'estomac.
Pointe
Les boissons qui soulagent les maux d'estomac comprennent l'eau, le thé décaféiné, les jus dilués, le bouillon clair, le soda au gingembre ou le thé et le thé à la menthe poivrée.
Causes de maux d'estomac
Un mal d'estomac peut être causé par une variété de conditions telles qu'une infection virale, une suralimentation ou une difficulté à digérer un certain type de nourriture. La douleur abdominale peut également être accompagnée de nausées, de vomissements ou de diarrhée selon la cause. Un mal de ventre peut se présenter de plusieurs manières et peut indiquer différentes affections en fonction du type ou de l'emplacement de la douleur:
- Douleur généralisée autour de l'abdomen: virus ou indigestion
- Douleur à un endroit: appendicite ou gastrite; une douleur brûlante à l'estomac
- Crampes: gaz et pression des ballonnements
- Douleur intense qui va et vient: vésicule biliaire
Remède contre les maux d'estomac: Liquides clairs
Les liquides clairs empêchent la déshydratation et sont faciles à digérer sur les maux d'estomac. Les boissons qui soulagent les maux d'estomac comprennent l'eau, le thé décaféiné, le jus de pomme ou de raisin dilué, le soda au gingembre ou le soda citron-lime et les bouillons clairs. Ces boissons maintiennent l'hydratation et sont moins susceptibles d'exacerber les maux d'estomac que les autres aliments ou boissons.
Les personnes souffrant de maux d'estomac peuvent également absorber des liquides en mangeant des glaçons, de la gélatine aromatisée ou des sucettes glacées aromatisées aux fruits. Évitez les boissons laitières, les boissons caféinées et l'alcool car elles peuvent aggraver les maux d'estomac.
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Nausées, vomissements et diarrhée
Il est important de remplacer les liquides perdus par les vomissements, la diarrhée ou la transpiration due à la fièvre, mais boire un grand volume en même temps peut déclencher des nausées et des vomissements supplémentaires. Il est plus doux pour l'estomac de prendre de petites gorgées fréquentes. Les boissons sucrées, comme le soda, les boissons pour sportifs et les jus non dilués, peuvent aggraver la diarrhée, alors optez plutôt pour du bouillon, du jus dilué et du thé.
Selon une étude publiée en 2016 dans Integrative Medicine Insights , les composés phytochimiques du gingembre peuvent être efficaces pour traiter les nausées et les vomissements. Les thés brassés au gingembre font une boisson apaisante pour les maux d'estomac. À consommer avec modération car une consommation excessive de gingembre peut provoquer des brûlures d'estomac.
Soulager le gaz et l'indigestion
Un mal de ventre après un repas - en particulier un repas copieux, gras ou épicé - peut se sentir comme une douleur aiguë, une douleur brûlante ou des ballonnements. Les boissons qui aident à soulager les maux d'estomac causés par l'indigestion comprennent l'eau gazeuse et le soda, car le pH plus élevé neutralise une partie de l'excès d'acide dans l'estomac. De plus, le rots dû à la carbonatation soulage une partie de la pression du gaz.
Les douleurs abdominales dans les intestins peuvent être apaisées par le thé à la menthe poivrée, qui détend les muscles intestinaux qui sont étirés à cause des gaz. L'eau potable aide à déplacer le gaz le long du tractus gastro-intestinal où il peut éventuellement passer.
Aliments pour les maux d'estomac
Maintenez un régime liquide clair jusqu'à ce que les vomissements et la diarrhée disparaissent, et que les symptômes de la douleur et des nausées se soient améliorés. Réintroduisez progressivement les aliments solides, en optant pour des offres fades et facilement digestibles telles que du pain grillé blanc ordinaire, des craquelins salés, de la compote de pommes et des bananes. Les aliments épicés, gras, riches en fibres ou laitiers sont plus durs pour le système digestif et peuvent aggraver les symptômes abdominaux.
Un régime fade est doux pour l'estomac mais pauvre en nutriments. Restez avec des aliments simples et faciles à digérer pendant un à deux jours après l'arrêt des vomissements et de la diarrhée. Des fruits, des légumes, des grains entiers et d'autres aliments riches en nutriments peuvent ensuite être incorporés pour reprendre une alimentation normale.
Quand consulter un médecin
Les maux d'estomac sont souvent le symptôme d'un trouble digestif temporaire ou d'une infection virale. Cependant, un mal de ventre peut parfois être le signe d'une affection plus grave. Appelez le médecin si l'abdomen est rigide, il y a de la fièvre, la diarrhée dure cinq jours ou plus ou si l'inconfort gastrique persiste pendant une semaine ou plus.
Certains symptômes sont plus inquiétants et justifient un déplacement aux urgences. Consultez immédiatement un médecin si un mal de ventre s'accompagne de difficultés respiratoires, de douleurs au cou ou aux épaules accompagnées de nausées, de saignements vaginaux ou s'il y a du sang dans vos vomissements ou vos selles.
