Le site Web Ab Flex Belt contient des recommandations de stars de la télévision, d'athlètes professionnels et d'entraîneurs hollywoodiens. De plus, le fabricant de la ceinture Flex affirme que la Food and Drug Administration des États-Unis a autorisé l'appareil à tonifier et à renforcer les muscles de l'estomac. Cependant, la technologie utilisée dans la ceinture Flex est inefficace pour la perte de poids.
À propos de la ceinture Flex
La Flex Belt for abs utilise une technologie appelée stimulation musculaire électronique. La ceinture fournit un boulon d'électricité au corps, ce qui stimule les muscles et les fait se contracter. Des coussinets de gel doivent être portés avec la ceinture pour faciliter les impulsions électriques; ceux-ci doivent être changés après 30 utilisations. Selon le fabricant, vous verrez des résultats si vous portez la ceinture Flex quotidiennement pendant 30 minutes après quatre à huit semaines. La ceinture Flex est considérée comme un appareil médical de classe II. Selon la FDA, plus de 43% des appareils médicaux sont des appareils de classe II et comprennent des fauteuils roulants électriques et des tests de grossesse à domicile. En mai 2011, le prix de la ceinture Flex était d'environ 200 $, hors frais de port et de manutention; un ensemble de coussinets de gel supplémentaires coûte 15, 00 $.
Clarification FDA
L'utilisation principale des appareils EMS est à des fins médicales, explique la FDA. Par exemple, ils peuvent être utiles aux victimes d'AVC dont la fonction musculaire est altérée pendant le processus de réadaptation. Les fabricants de ceintures abdominales peuvent prétendre que l'appareil peut «temporairement renforcer, tonifier ou raffermir un muscle». cependant, la FDA n'a approuvé aucune ceinture ab, y compris la ceinture Flex, pour vous aider à perdre du poids. Ces appareils ne réduiront pas la graisse du ventre et ne vous donneront pas de "six pack abs". Sans exercice régulier et régime hypocalorique, vous ne verrez pas de changement marqué dans l'apparence de votre corps.
Étude sur l'organisation du fitness
Les ceintures abdominales similaires à la ceinture Flex existent depuis au moins 2000, lorsque l'American Council on Exercise a commandé une étude pour évaluer leur efficacité. Une étude de six semaines a été menée par le scientifique de l'exercice John Porcari de l'Université du Wisconsin à La Crosse. Porcari et son équipe ont recruté 72 femmes adultes et les ont divisées en trois groupes: un groupe témoin, qui n'a rien fait; un groupe d'exercices; et un groupe de "stimulation" qui portait un appareil EMS conçu pour tonifier les fesses. À la fin de l'étude, les chercheurs ont déterminé que la force musculaire du groupe exercice et stimulation s'était améliorée. Cependant, les trois groupes ont montré une variation nominale du poids corporel, de l'indice de masse corporelle et du tour de hanche.
Action en justice contre les fabricants de ceintures abdominales
Au début des années 2000, la Federal Trade Commission a pris des mesures contre les fabricants d'autres appareils EMS pour avoir fait des allégations fausses et trompeuses. Les consommateurs ont été amenés à croire qu'en portant les ceintures ab, ils bénéficiaient des mêmes avantages que l'exercice. Les fabricants ont également affirmé que les consommateurs perdraient du poids et des pouces. Les ceintures ont été fortement promues par le biais de publications imprimées informatives et réputées; comme la ceinture Flex, ces produits comportaient également des photographies de modèles célèbres ainsi que des témoignages de prétendus professionnels de la santé. Un avocat de l'un des fabricants a souligné que la ceinture était accompagnée d'instructions de régime et d'exercice. "Je pense que n'importe qui saura qu'un morceau d'électricité ne fera pas perdre du poids aux gens", a-t-il déclaré.
Comment perdre du poids
La ceinture Flex ne vous aidera pas à perdre du poids, ni à vous débarrasser de la graisse du ventre. Un régime hypocalorique et un exercice cardiovasculaire régulier peuvent vous aider à perdre du poids. L'ACE conseille de tenir un journal alimentaire pour voir combien de calories vous mangez. Réduisez l'alcool et la malbouffe. Ajoutez des aliments sains à votre alimentation, comme des fruits, des légumes et des aliments à grains entiers. Passez au moins 150 à 300 minutes par semaine à effectuer une activité aérobie modérément intense pour vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids. Passez 20 minutes, au moins deux à trois jours par semaine, sur des activités de musculation pour stimuler votre métabolisme. L'exercice abdominal renforcera vos muscles abdominaux; cependant, jusqu'à ce que vous perdiez du poids, ils seront simplement cachés sous le reste de votre graisse corporelle.
