La goutte est un type d'arthrite causé par la formation de petits cristaux dans les articulations, qui provoquent une inflammation, un gonflement et une douleur intenses. Les capsules d'huile de poisson contiennent des acides gras oméga-3; ces graisses peuvent aider à soulager certains des symptômes de la goutte et n'aggravent généralement pas la goutte.
Que contient l'huile de poisson?
L'huile de poisson est extraite du poisson dont la graisse contient des acides gras oméga-3. Le corps a besoin de trois principaux acides gras oméga-3 pour fonctionner correctement: l'acide alpha-linoléique, l'acide eicosapentaénoïque et l'acide docosahexaénoïque, également connus sous les noms d'ALA, EPA et DHA. L'huile de poisson contient de l'EPA et du DHA, et ces acides gras sont importants pour contrôler le système immunitaire, la fonction cérébrale et la façon dont le corps gère les lipides.
Avantages de l'huile de poisson pour la goutte
Le bon rapport des acides gras oméga-3 aux acides gras oméga-6, qui sont un autre type de graisses insaturées, aide à contrôler l'inflammation dans le corps. Selon ArthritisToday.org, la plupart des Américains ne consomment pas suffisamment d'acides gras oméga-3 par rapport à leur apport en acides gras oméga-6, ce qui peut exacerber l'inflammation. La consommation d'huile de poisson peut aider à corriger ce déséquilibre et à réduire l'inflammation, diminuant ainsi la douleur, l'enflure, la rougeur et les lésions articulaires associées à la goutte.
Fsh Oil and Purines
Une préoccupation concernant l'utilisation de l'huile de poisson pour la goutte est la teneur en purine de l'huile de poisson. Les purines sont des substances présentes dans certains aliments, y compris les poissons gras qui fournissent de l'huile de poisson. Lorsque vous consommez des aliments contenant des purines, votre corps les décompose pour former de l'acide urique. Les cristaux qui causent la goutte sont faits d'acide urique, et des niveaux élevés d'acide urique peuvent déclencher la goutte. Ainsi, certains craignent que la prise d'huile de poisson puisse aggraver la goutte. Cependant, l'huile de poisson ne contient généralement pas de grandes quantités de purines si elle est pure et traitée correctement. Vous ne devez acheter que de l'huile de poisson de qualité pharmaceutique et distillée moléculairement.
Sécurité pour la goutte
L'une des principales préoccupations en matière de sécurité concernant la prise d'huile de poisson est que l'huile de poisson empêche les plaquettes de coller ensemble. Cela signifie que si l'huile de poisson est prise en grande quantité, il peut être difficile pour le sang de coaguler correctement, ce qui peut vous faire des ecchymoses ou des saignements plus facilement. Vous devriez être particulièrement prudent de prendre des suppléments d'huile de poisson si vous prenez de l'aspirine, de la warfarine ou d'autres médicaments qui fluidifient le sang.
