Les podomètres de base alimentés par batterie mesurent le nombre de pas qu'une personne prend lors d'une séance de marche, de course ou de jogging. Ils sont affichés sur un affichage numérique. Certains podomètres ont également une fonction d'affichage numérique kcal. Cela montre le nombre de calories brûlées pendant l'exercice. Kcal est l'abréviation de kilocalorie et représente une unité d'énergie contenant 1 000 calories.
Compter les calories
Vous devez entrer votre poids dans le podomètre car il calcule vos dépenses en kcal par livre, par heure. Par exemple, marcher à un rythme modéré de 3 mph brûle 1, 05 kcal par livre. Cela signifie qu'une personne pesant 150 livres brûle 158 kcal ou calories par heure de marche. Pour perdre une livre, vous devez brûler 3 500 kCals, ce qui équivaut à 22 heures de marche à 3 mph. Le compteur kCal sur le podomètre peut vous aider à garder une trace de ces données. Cependant, l'American College of Sports Medicine prévient que les podomètres ne sont pas très précis pour compter les kCals brûlés. Par exemple, le gadget ne reconnaît pas l'énergie supplémentaire qu'une personne utilise en montée.
