Les barres Luna et Clif font partie des nombreuses barres énergétiques sur le marché et offrent de nombreuses vitamines et minéraux essentiels. Bien que les deux types de barres énergétiques soient fabriquées par le même fabricant, il y a certaines différences entre les deux que vous devez considérer avant de décider quelle barre a une place dans votre régime alimentaire sain.
À qui sont destinés les bars
Les barres Luna et les barres Clif sont destinées aux personnes soucieuses de leur santé qui se soucient des aliments qui les nourrissent. Cependant, les barres Luna sont fabriquées en pensant aux femmes. Créées en 1999, les barres Luna contiennent les nutriments nécessaires à la bonne santé d'une femme. Les barres Clif, qui ont été créées en 1990, sont destinées aux hommes et aux femmes qui recherchent une barre énergétique qui a bon goût mais qui est également nutritive.
Ingrédients et saveurs
Bien que les barres Luna et Clif contiennent principalement des ingrédients entièrement naturels et biologiques, les éléments exacts inclus peuvent varier selon les deux marques. Aucune des barres ne contient de sirop de maïs à haute teneur en fructose ou de gras trans. Les barres Luna sont des barres molles aux saveurs que beaucoup de femmes apprécient telles que les morceaux de chocolat, la noix de coco enrobée de chocolat, le gâteau aux carottes, les raisins secs à l'avoine glacée, les biscuits au beurre d'arachide et l'amande vanille. Les barres Clif sont disponibles en versions douces et croquantes dans des saveurs qui plaisent à un public plus large et comprennent des pépites de chocolat, du beurre d'arachide et de l'avoine au miel. Contrairement aux barres Luna, les barres Clif sont également disponibles en version mini dans des saveurs comme le brownie au chocolat et le beurre d'arachide croquant.
Nutriments essentiels
Les barres Luna et Clif fournissent des nutriments clés, tels que les fibres, les protéines et le calcium, mais en quantités différentes. Les saveurs de gruau d'avoine glacé aux raisins secs ou aux morceaux de chocolat, par exemple, contiennent chacune 5 grammes de matières grasses, 3 grammes de fibres et 9 grammes de protéines, ce qui représente 18% de la valeur quotidienne pour les femmes. En revanche, la barre Clif aux flocons d'avoine, aux raisins secs, aux noix ou aux pépites de chocolat contient chacune 5 grammes de matières grasses, 5 grammes de fibres et 10 grammes de protéines. Les barres Luna contiennent plus de calcium, de folate et de vitamine B-12 que les barres Clif, mais les barres Clif contiennent plus de vitamines C et E. La marque Luna propose également des versions protéinées et fibreuses des barres, conçues pour les femmes qui cherchent à augmenter leur consommation de ces barres. deux nutriments clés. Pour ne pas être en reste, la barre Clif propose une ligne Mojo avec des barres à faible indice glycémique avec une bonne dose de protéines.
Sucre et gras saturés
La plupart des barres Luna contiennent entre 11 et 13 grammes de sucre par portion, ce qui se traduit par entre 2, 75 et 3, 25 cuillères à café de sucre. La plupart des barres Clif contiennent entre 21 et 25 grammes de sucre, soit entre 5, 25 et 6, 25 cuillères à café de sucre. C'est une différence importante car l'American Heart Association recommande que les femmes ne consomment pas plus de 6 cuillères à café de sucre par jour et que les hommes n'en ont pas plus de 9 cuillères à café. En revanche, la plupart des barres Clif contiennent moins de graisses saturées avec une moyenne comprise entre 1 et 1, 5 grammes par portion, tandis que les barres Luna contiennent en moyenne entre 2 et 2, 5 grammes de graisses saturées par portion. Les barres Luna contiennent en moyenne 180 calories, et les barres Clif et 240 en moyenne.
