Quand quelqu'un a des problèmes d'estomac ou d'intestin, il peut se tourner vers le Coca-Cola pour guérir la diarrhée. Mais les experts indiquent que les sodas contenant de la caféine, dont le coke, et la diarrhée ne vont pas bien ensemble. La caféine contenue dans le Coca-Cola peut aggraver votre diarrhée.
Pointe
Le coke, en particulier le coke ordinaire et le coke diététique, contiennent de la caféine. De nombreux experts en santé recommandent d'éviter les boissons contenant de la caféine et les boissons sucrées lorsque vous souffrez de diarrhée. Essayez plutôt des boissons électrolytiques contenant du sodium et du potassium.
Du coke pour la diarrhée?
Le coke a longtemps été suggéré comme remède contre la diarrhée, mais la Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux (IFFGD) suggère que les boissons contenant de la caféine, le fructose, les boissons sucrées aux fruits et certains substituts de sucre peuvent en fait aggraver la diarrhée. Harvard Health suggère que la caféine peut en fait augmenter la perte d'eau et de sel.
Au lieu de Coke pour la diarrhée, les meilleures boissons pour la diarrhée contiennent du sodium et du potassium. L'IFFDG suggère des boissons pour sportifs avec des électrolytes, bien que certains puissent contenir du sirop de maïs riche en fructose. L'IFFDG suggère également Pedialyte et Equalyte. La clinique Mayo suggère des jus de fruits s'ils vous plaisent, mais certains jus de fruits, comme le jus de pomme, peuvent aggraver votre diarrhée.
Ajouter des aliments solides
Espérons que les fluides riches en potassium et en sodium vous aident, vous ou votre enfant, à se sentir mieux quelques heures après le début des symptômes. Continuez à vous réapprovisionner en liquides, mais vous voudrez aussi manger quelque chose. Les aliments doux et féculents suivants sont bons:
- Céréales cuites
- Riz à la vapeur
- Toast sans beurre
- Compote de pommes
Vous voulez manger de petits repas tout au long de la journée, explique l'IFFGD. Reposez-vous après les repas, pour ralentir le rythme de passage des aliments dans votre intestin. Essayez de rester assis de 20 à 30 minutes après chaque repas. Pour les enfants, l'IFFGD dit que leur donner une alimentation régulière et nutritive peut réduire la durée de la diarrhée.
Selon Rady Children's Hospital-San Diego, les bons aliments pour les enfants qui se remettent de la diarrhée comprennent des glucides complexes, tels que le riz, le blé, les pommes de terre, le pain et les céréales, les viandes maigres, le yogourt, les fruits et les légumes. Assurez-vous que votre enfant continue de se réhydrater avec une solution de réhydratation orale.
Au fur et à mesure que vous récupérez
Pendant que vous ou votre enfant récupérez de la diarrhée, continuez à consommer des liquides et du bouillon à base d'électrolytes, tout en mangeant des aliments faciles à digérer. Selon la clinique Mayo, vous voulez éviter les aliments gras, gras, frits, les produits laitiers, les aliments hautement assaisonnés et les aliments riches en sucre, y compris les jus de fruits et les boissons gazeuses. Vous voudrez peut-être manger du poulet, du riz, des biscuits soda et des œufs.
La clinique Mayo suggère de manger du yogourt ou de prendre des suppléments probiotiques pour rétablir l'équilibre de votre tractus intestinal . Ils préviennent cependant que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer quelles souches sont les meilleures et quelles doses prendre. Il n'est pas clair que les probiotiques raccourcissent la durée de votre diarrhée, selon la clinique Mayo.
Si la diarrhée ne s'améliore pas en deux jours pour un enfant ou cinq jours pour un adulte, Medline Plus dit que vous devriez consulter votre médecin.
