Un gros appétit est en partie dû à la génétique. Selon Louis J. Aronne, auteur de "The Skinny: On Losing Weight Without Be Hungry", certaines personnes naissent avec une plus grande prédisposition à prendre du poids et à une condition appelée "résistance à la plénitude". Cette condition vous rend moins susceptible de vous sentir rassasié après avoir mangé et de stocker des aliments sous forme de graisse au lieu de les brûler sous forme d'énergie. Les pilules amaigrissantes qui gonflent dans l'estomac peuvent augmenter la satiété et favoriser la perte de poids.
Fibre de psyllium
Le psyllium est surtout connu pour sa capacité à aider à contrôler le cholestérol. Lorsque vous prenez une pilule en fibres de psyllium, les sucs gastriques et le liquide dans votre estomac provoquent une expansion de la pilule, ce qui vous fait vous sentir rassasié. Il améliore encore la perte de poids en augmentant les selles. Cependant, vous ne devez pas prendre le psyllium trop souvent car il améliore l'activité du côlon. Tu vas trop souvent aux toilettes. De plus, comme le psyllium absorbe une grande quantité d'eau, il se déshydrate. Si vous le prenez, buvez beaucoup d'eau.
Appesat
Fabriquée à partir d'algues récoltées le long de la côte atlantique française, Appesat se dilate également dans l'estomac pour augmenter le sentiment de satiété. Préférable de prendre au moins 30 minutes avant un repas, la pilule gonfle et étire la paroi de l'estomac, déclenchant des récepteurs qui signalent à votre cerveau que vous êtes rassasié, selon le "Daily Mail". Il n'est pas absorbé dans la circulation sanguine, il n'est donc pas considéré comme un médicament pharmaceutique. Quelques heures après l'avoir pris, il est excrété hors de votre corps. Bien qu'il semble être un outil prometteur pour la perte de poids, d'autres études sont nécessaires pour prouver son efficacité.
Glucomannane
Cette fibre alimentaire provient de la plante konjac, qui pousse en Asie. Il est riche en nutriments, faible en calories et ne contient pas de matières grasses. Il peut contenir 100 fois son propre poids d'eau et gonfle dans votre estomac pour réduire la sensation de faim et vous aider à manger moins de calories. Lorsqu'il est pris sous forme de pilule, le glucomannane peut ne pas se dilater correctement dans l'estomac, car il peut être limité par l'enveloppe de la pilule. Elle recommande de vider la fibre de glucomannane du boîtier de la pilule et de la mélanger dans les aliments. Cela rendra la nourriture plus lourde dans votre estomac sans augmenter sa teneur en calories.
