Le lymphœdème est un gonflement, souvent dans un seul bras ou une seule jambe, qui se produit lorsque le liquide ne peut pas circuler correctement et s'accumule dans les tissus au lieu d'être évacué du corps. Il s'agit généralement d'un effet secondaire du cancer ou de son traitement. Si vous avez un lymphœdème, attendez-vous à être traité principalement avec des vêtements de compression moulants qui limitent l'accumulation de liquide et maintiennent la forme normale du membre affecté. Bien qu'il n'y ait pas de régime recommandé pour le lymphœdème, faire des choix nutritionnels qui maintiennent l'équilibre hydrique global du corps peut aider.
Limiter le sodium
Le sel, ou chlorure de sodium, se trouve couramment dans de nombreux aliments transformés. Une teneur élevée en sodium dans votre alimentation provoque une rétention d'eau dans votre corps. Plus vous consommez de sel, plus vous conservez de liquide, ce qui peut aggraver le lymphœdème existant. Vous pouvez limiter la quantité de sodium que vous consommez quotidiennement à un maximum de 2 300 mg en évitant les aliments en conserve; jambon, bacon et autres viandes salées; aliments marinés; vinaigrettes; plats surgelés; repas en boîte; sauce de soja, ketchup et autres condiments; et restaurant et restauration rapide. La lecture des étiquettes nutritionnelles peut vous aider à éviter les articles riches en sodium.
Évitez les calories excessives
L'excès de poids - en particulier si votre indice de masse corporelle est dans la plage d'obésité - a été lié à un lymphœdème plus grave. Réduire votre apport alimentaire global et opter pour des aliments moins caloriques, comme les fruits et légumes frais, peut vous aider à perdre du poids et à améliorer votre circulation. Cela peut, à son tour, aider à dissiper une partie du liquide contribuant à votre lymphœdème. Les avantages potentiels de la perte de poids pour le lymphœdème ne semblent pas être influencés par le fait de choisir de limiter votre apport en matières grasses ou de manger simplement moins de calories dans l'ensemble. Les auteurs d'une étude publiée en mars 2007 dans la revue "Cancer" ont constaté que tant que les deux approches entraînent une perte de poids, l'effet sur le lymphœdème est le même.
Restez hydraté
Cela peut sembler contre-intuitif, mais boire beaucoup d'eau pour rester hydraté peut aider le lymphœdème en gardant vos fluides corporels et vos produits chimiques en équilibre. La déshydratation donne à votre corps une autre raison de conserver autant de liquide que possible. En vous assurant de rester complètement hydraté, vous donnez à vos reins la possibilité d'éliminer davantage de sodium et d'autres molécules qui aident à attirer l'eau dans votre membre gonflé et le reste de votre corps. De même, n'en faites pas trop. Trop d'eau peut surcharger la capacité de votre corps à l'enlever et peut aggraver l'enflure. N'oubliez pas que certaines boissons peuvent effectivement contribuer à la déshydratation, comme la bière, le vin et d'autres boissons alcoolisées.
Mangez suffisamment de protéines
Votre corps a besoin de protéines pour rester en bonne santé. Manger trop peu de protéines peut entraîner une infiltration de liquide de votre circulation sanguine dans vos tissus, aggravant le lymphœdème existant. La quantité quotidienne recommandée de protéines alimentaires est de 56 g pour les hommes et de 46 g pour les femmes. Les sources de protéines saines comprennent les légumineuses, les œufs, le tofu, les viandes maigres, la volaille, le poisson, les noix, les graines et les produits laitiers faibles en gras. Lors du choix des protéines, n'oubliez pas de prendre également en compte la teneur en sodium. Bien que des protéines adéquates soient importantes pour l'équilibre hydrique du corps, un apport excessif en protéines peut submerger vos reins et potentiellement aggraver la rétention hydrique.
