Les vomissements peuvent être causés par une maladie grave ou peuvent se produire comme effet secondaire d'un traitement ou d'une condition médicale. Boire beaucoup d'eau ou tout autre liquide après un vomissement peut vous faire vomir davantage.
Bien que les vomissements ne soient pas nocifs, ils peuvent entraîner une déshydratation. Ceci est potentiellement dangereux, en particulier pour les enfants et les adultes plus âgés. Essayez plutôt de boire de petites quantités d'eau. Vous pouvez commencer avec des glaçons si c'est plus facile.
Pointe
Bien que vous deviez vous hydrater après avoir vomi, boire trop d'eau peut vous rendre à nouveau malade. Accordez-vous quelques heures pour laisser votre estomac se stabiliser, puis commencez par de petites gorgées.
Comment s'hydrater après des vomissements
La réhydratation est une étape importante après un vomissement. Ne buvez pas de liquides pendant une ou deux heures après le vomissement. Si votre bouche devient sèche ou si vous avez un mauvais goût dans la bouche, vous pouvez sucer des éclats de glace ou vous rincer la bouche avec de l'eau.
Une à deux heures après le vomissement et la diminution des nausées, commencez à se réhydrater lentement. Sirotez des liquides clairs toutes les 15 minutes pendant trois à quatre heures. Si vous recommencez à vomir, recommencez le processus d'hydratation depuis le début.
Ne buvez pas trop d'eau
Après des vomissements, vous pourriez vous inquiéter de vous réhydrater. Vous avez une préoccupation importante et valable. Cependant, au lieu de boire un verre d'eau, essayez de vous y détendre. Si vous buvez trop vite, vous pourriez finir par jeter de l'eau après l'avoir bu.
Voici un guide rapide pour absorber des liquides après des vomissements:
- Laissez votre estomac reposer pendant quelques heures après avoir vomi.
- Commencez avec des liquides clairs comme l'eau.
- Sirotez lentement votre eau en premier.
- Après avoir bu un verre d'eau, vous pouvez boire à votre rythme normal.
- Essayez une boisson électrolytique, mais évitez les boissons sucrées.
- Continuez à boire de l'eau lentement, essayez d'obtenir vos besoins quotidiens habituels, mais ne poussez pas.
- Si vous vous sentez rassasié, arrêtez.
- Donnez-vous 24 heures avant de commencer à boire de grandes quantités d'eau en peu de temps.
Fluides acceptables après les vomissements
Après des vomissements, buvez des liquides clairs qui ne contiennent ni caféine ni alcool. Vous pouvez boire de l'eau ou des liquides contenant du sucre. Le soda au gingembre, les jus de fruits, les boissons pour sportifs et les bouillons clairs sont des fluides acceptables. Ne buvez pas de jus de fruits acides, comme le jus d'orange ou la limonade.
Vous pouvez également manger des sucettes glacées ou des collations à la gélatine. Évitez de boire du lait ou des liquides gras. Si les vomissements s'accompagnent de diarrhée, limitez les boissons sucrées, ce qui peut aggraver la diarrhée. Choisissez plutôt des produits spécialement formulés pour remplacer les électrolytes, qui sont disponibles dans les liquides et les sucettes glacées.
Quand consulter un médecin
Les premiers soins pour les vomissements peuvent inclure des soins personnels, mais dans d'autres cas, vous devrez peut-être consulter un médecin. La déshydratation peut être causée par une perte de liquide pendant les vomissements, une incapacité à boire des liquides ou une combinaison des deux. Les enfants et les adultes plus âgés sont les plus à risque de déshydratation après des vomissements.
Étant donné que les enfants peuvent ne pas être en mesure de vous communiquer leurs symptômes, surveillez-les attentivement pour détecter des signes de déshydratation. Ceux-ci incluent la bouche sèche, le rythme cardiaque rapide, les yeux enfoncés, le manque de larmes, les étourdissements et la sensation de léthargie. Uriner moins d'une fois toutes les huit heures est également un signe de déshydratation.
Consultez un médecin si vous soupçonnez une déshydratation ou si vous ressentez des nausées et des vomissements qui durent plus de 24 heures. Les enfants doivent consulter un médecin s'ils vomissent depuis plus de 12 heures. Contactez immédiatement un médecin pour un nourrisson qui a de graves vomissements; la déshydratation peut survenir très rapidement chez les nourrissons. D'autres symptômes graves qui justifient la visite d'un médecin comprennent des vomissements accompagnés de douleurs abdominales et des vomissements de sang.
Vous devriez également consulter votre médecin si vous continuez à vomir ou si vous ne pouvez pas arrêter de vomir de la bile.
Manger après des vomissements
Attendez au moins 12 heures après le vomissement pour manger des aliments solides. Commencez par de petites quantités de craquelins, de pain grillé sec, de bretzels, de bananes, de riz blanc, de pommes de terre nature ou de compote de pommes. Ne mangez que des aliments fades, en évitant les aliments épicés et gras. Évitez également les fruits et légumes crus si les vomissements s'accompagnent de diarrhée. Arrêtez de manger si les nausées ou les vomissements reviennent.
