Selon MedlinePlus, les crampes musculaires sont des contractions ou spasmes involontaires dans un ou plusieurs muscles. Des crampes musculaires peuvent survenir soudainement et de manière inattendue. De plus, ils peuvent survenir à la fois pendant l'activité physique et au repos. Selon l'American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), les crampes musculaires peuvent varier en intensité, d'une légère sensation de pulsation à une contraction intensément douloureuse. L'AAOS signale en outre que si presque n'importe qui peut souffrir de crampes, les jeunes et les adultes de plus de 65 ans sont plus susceptibles de souffrir de crampes.
Crampes dans la cuisse intérieure
L'AAOS rapporte que les zones les plus courantes pour obtenir des crampes musculaires sont l'arrière de la jambe inférieure, l'arrière de la cuisse et l'avant de la cuisse. Des crampes à l'intérieur de la cuisse ou à l'aine sont également courantes. L'aine est responsable de l'adduction de la jambe et de la stabilisation de la hanche. L'aine est un groupe musculaire souvent sous-développé et les tensions, crampes et tiraillements dans cette zone sont fréquents. Les muscles qui s'étendent sur deux articulations ont une probabilité accrue de crampes, selon l'AAOS. Plusieurs muscles de la cuisse et proches de l'aine traversent à la fois l'articulation de la hanche et du genou, comme le droit fémoral.
Les causes
Bien que les causes exactes des crampes musculaires soient inconnues, de nombreux facteurs influenceraient leur apparition. MedlinePlus estime que la surutilisation des muscles, la déshydratation, le manque de minéraux dans l'alimentation et le manque d'approvisionnement en sang des muscles sont tous des facteurs contributifs. De plus, la clinique Mayo suggère que la compression des nerfs de la cuisse peut entraîner des spasmes et donc des crampes. Enfin, selon l'AAOS, un manque d'étirement et une fatigue musculaire contribueraient aux crampes.
Traitement
Le soulagement immédiat des crampes peut être accompli en étirant et en massant doucement le muscle atteint, selon MedlinePlus. L'AAOS recommande d'appliquer de la chaleur sur les muscles tendus, tout en appliquant du froid sur les muscles endoloris ou tendres. Selon MayoClinic.com, une prévention à plus long terme des crampes comprend un programme d'étirement régulier, une hydratation adéquate et une alimentation équilibrée avec beaucoup de minéraux.
