Un jour de neige n'est pas une excuse pour rester à l'intérieur et sauter une séance d'entraînement. Enfilez une paire de raquettes et parcourez les sentiers. La raquette est un entraînement difficile qui brûle jusqu'à 600 calories par heure, selon Snowsports Industries America, ou SIA.
Répartition des calories brûlées
Comme pour toute activité, l'intensité à laquelle vous travaillez et la taille de votre corps déterminent votre apport calorique réel. Une personne qui pèse 125 livres brûle environ 240 calories par demi-heure de raquette, tandis qu'une personne de 155 livres brûle 298 calories. La SIA dit que vous pouvez vous attendre à brûler environ 45% de plus que marcher ou courir à la même vitesse.
