Les vêtements de compression peuvent donner l'illusion d'une perte de poids. Empruntant des corsets en os de baleine d'autrefois, ils façonnent votre corps en une forme plus mince en retenant votre graisse. Certaines marques de vêtements de compression affirment qu'elles aident à perdre du poids, mais ces allégations sont douteuses.
Comment ils travaillent
Un vêtement de compression, comme son nom l'indique, exerce une pression sur votre corps pour lui donner une forme différente. Ils sont fabriqués à partir de tissus extensibles tels que Lycra et Spandex. Lorsque vous en mettez un, le tissu extensible serre le corps qu'il entoure. Selon le centre d'échange d'informations sur la santé des femmes, Mama's Health, différentes coupes de vêtements de compression façonnent le corps différemment. Cela vous donne la forme que vous souhaitez.
Transpiration
Certains fabricants de vêtements de compression prétendent accélérer la perte de poids en transpirant. C'est vrai et faux. Comme tous les vêtements serrés, les vêtements de compression vous feront transpirer davantage dans la zone où vous les portez. Comme tout lutteur vous le dira, la transpiration entraînera une perte immédiate de poids en eau. Malheureusement, comme le souligne le coach de fitness Ben Cohn, cette perte de poids en eau remonte dès que vous vous réhydratez à un niveau sain.
Micromassage
Une autre méthode de perte de poids revendiquée par les vêtements de compression est le micromassage. Le micromassage consiste à exercer une pression douce et constante sur votre corps lorsqu'il se déplace. Selon Cohn, peu de preuves soutiennent l'idée que cela accélère la perte de poids. Cependant, le micromassage peut briser la cellulite. Bien que cela ne vous aide pas à perdre du poids, cela peut rendre le poids que vous avez plus attrayant.
Compression
Une troisième façon dont les fabricants de vêtements de compression prétendent accélérer la perte de poids est la compression. Bien que les vêtements de compression donnent l'illusion d'une perte de poids en façonnant votre corps, Cohn rapporte qu'aucune preuve ne montre que cela se traduit par une perte de poids permanente de quelque façon que ce soit. En fait, le soutien artificiel de vos tissus corporels pourrait même ralentir votre perte de poids en permettant aux muscles de soutien de la région de s'atrophier.
Soutien athlétique
Cohn note une façon dont les vêtements de compression peuvent aider à perdre du poids. Les vêtements de compression conçus pour les athlètes, plutôt que comme un vêtement cosmétique, peuvent améliorer les performances sportives. Ils le font en améliorant la circulation et en apportant un soutien supplémentaire aux muscles. De meilleures performances athlétiques peuvent vous motiver à faire de plus en plus d'exercice. C'est une méthode éprouvée pour perdre du poids.
