Vous avez peut-être entendu parler de diverses méthodes pour éviter la faim lorsque vous essayez de perdre du poids. Une technique que vous pouvez essayer est Jell-O avec de l'eau. Le Jell-O vous remplira pour vous empêcher de trop manger.
Étape 1
Achetez une saveur sans sucre de Jell-O. Vous n'avez pas besoin d'acheter la version de la marque; tout type de mélange de gélatine sèche fonctionnera tant qu'il est sans sucre. Certaines saveurs généralement disponibles sont la fraise, la cerise, le citron, l'orange et le raisin.
Étape 2
Versez le paquet complet dans un verre ou une tasse de huit onces. Ajoutez ¾ d'une tasse d'eau bouillie à la tasse.
Étape 3
Remuez le Jell-O et l'eau jusqu'à ce que tous les cristaux de poudre soient complètement dissous. Vous voudrez peut-être respirer l'arôme de la gélatine à ce stade.
Étape 4
Ajoutez deux à trois glaçons à la tasse. Cela le refroidira suffisamment pour que vous puissiez boire. Consommez ensuite l'intégralité de la concoction pour qu'elle prenne effet.
Étape 5
Ajustez votre alimentation. La gélatine mélangée à de l'eau est destinée à vous donner une sensation complète et devrait idéalement être consommée trois fois par jour avant les repas. Après avoir bu, vous devriez pouvoir manger des portions plus sensibles de nourriture. La plupart de vos repas doivent être composés de grains entiers, de légumes et de protéines maigres, comme la dinde, le poulet et les haricots. Pour les collations, consommez des morceaux de fruits.
Choses dont vous aurez besoin
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Jell-O sans sucre
Eau chaude
