Vous vous demandez - pour un ami, évidemment - si le rhum épicé est compatible avec un régime? Voici ce que vous devez savoir sur le nombre de glucides dans le rhum Captain Morgan et les calories dans votre boisson Captain Morgan et Coke.
Le rhum est un type d'alcool originaire des Caraïbes. Selon le capitaine Morgan, son rhum est fabriqué à partir de mélasse, un sous-produit du jus de canne à sucre. La mélasse est fermentée avec de l'eau et de la levure pour la rendre alcoolique puis distillée et élevée en fûts de chêne carbonisé pour la couleur et la saveur. Enfin, les épices et les arômes naturels sont mélangés à l'alcool.
Glucides dans le rhum Captain Morgan
La teneur en glucides du rhum Captain Morgan varie selon le type de rhum que vous choisissez. Alors que certaines variétés n'ont pas de glucides, d'autres en ont une quantité importante.
Selon Diageo, la société mère de la marque Captain Morgan, il y a 0 gramme de glucides dans les trois principales variétés de Captain Morgan: le rhum original, le rhum blanc et le rhum or épicé.
L'une des variétés de rhum Captain Morgan qui ont une faible teneur en glucides est le rhum Lime Bite. Diageo note qu'il y a 1, 6 gramme de glucides dans une portion de 40 millilitres de 70 rhum Lime Bite à l'épreuve, dont 1, 3 gramme de glucides proviennent du sucre. Le Parrot Bay Coconut Rum est l'une des variétés à haute teneur en glucides. Une portion de 40 millilitres de rhum Parrot Bay à la noix de coco à 90 degrés contient 9, 2 grammes de glucides, par Diageo.
Calories dans Captain Morgan Rum and Coke
Selon l'USDA, 1 gramme d'alcool pur a 7 calories. Donc, même si vous optez pour les variétés de rhum Captain Morgan sans glucides, vous consommez toujours des calories provenant de l'alcool. Selon le Dr Diageo, le rhum original, le rhum blanc et le rhum d'or épicé de Captain Morgan contiennent environ 89 calories par portion de 40 millilitres d'alcool à 80 degrés.
Les variétés de rhum Captain Morgan qui ont une teneur en glucides plus élevée ont également une teneur en calories plus élevée. Par exemple, une portion de 40 millilitres de rhum Parrot Bay à la noix de coco à 90 degrés contient 137 calories par Diageo. Les calories supplémentaires de ce produit proviennent des glucides ainsi que de l'alcool, car le rhum à 90 degrés contient également plus d'alcool pur que l'alcool à 80 degrés.
Captain Morgan Nutrition
Selon la National Library of Medicine des États-Unis, la plupart des boissons alcoolisées n'ont aucune valeur nutritive. Comme les autres spiritueux distillés, aucune des variétés de Captain Morgan n'a de nutrition; à part les calories et les glucides, ils n'offrent pas de vitamines, minéraux ou protéines, par Diageo. Aucune des variétés aromatisées ou fruitées de Captain Morgan n'a de nutrition non plus. Le coke ne contient pas non plus de nutriments.
Les calories dans les boissons alcoolisées sont donc des calories vides, car elles ne fournissent aucun nutriment, note une étude publiée dans l' American Journal of Public Health en avril 2014. La US National Library of Medicine met en garde que les calories dans l'alcool peuvent s'additionner assez rapidement, vous devez donc être conscient de la quantité que vous buvez. Boire quelques verres lors d'une soirée peut vous faire perdre plus de 500 calories.
L'USDA recommande une limite d'un verre par jour pour les femmes et de deux verres par jour pour les hommes. Quatorze grammes d'alcool pur ou 44, 3 milligrammes d'alcool distillé à 80 degrés sont considérés comme une boisson.
