L'obésité est un problème de santé grave qui a considérablement augmenté depuis les années 80 aux États-Unis. Plusieurs suppléments qui peuvent aider à perdre du poids sont en cours de recherche dans le monde pour aider à traiter les personnes en surpoids et obèses. Des études indiquent que l'acide alpha-lipoïque peut vous aider à perdre du poids, mais ils admettent que plus de recherches sont nécessaires et que la supplémentation pourrait ne pas avoir des résultats similaires en tant que sujets de l'étude.
Acide alpha-lipoïque
L'acide alpha-lipoïque est un antioxydant et un cofacteur essentiel nécessaire à la fonction mitochondriale. L'acide alpha-lipoïque réagit avec les radicaux oxygène qui protègent les membranes cellulaires, protègent contre l'oxydation des LDL et la modulation de l'hypertension. Des études sur l'acide alpha-lipoïque ont examiné ses propriétés en tant que supplément pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire et en tant que complément possible pour la perte de poids.
Avantages
L'acide alpha-lipoïque peut vous aider à perdre du poids selon la recherche scientifique. Une étude publiée dans le "American Journal of Medicine" en 2011, a montré que les personnes obèses qui prenaient 1 800 mg d'acide alpha-lipoïque par jour perdaient beaucoup plus de poids que les personnes qui utilisaient un produit placebo. Une autre étude publiée dans "Current Pharmaceutical Design" en 2010, a montré qu'une dose de 800 mg par jour pendant quatre mois entraîne une perte de poids comprise entre 8 et 9 pour cent du poids corporel chez les adolescents obèses ou pré-obèses.
Méthode d'utilisation
Malgré les résultats de recherche positifs, l'acide alpha-lipoïque n'est pas une pilule miracle qui vous fera perdre du poids à lui seul. Dans les études de perte de poids, une supplémentation en acide alpha-lipoïque combinée à un régime hypocalorique. Lorsqu'il est associé à une alimentation saine et à un exercice régulier, l'acide alpha-lipoïque peut vous aider à perdre plus de poids que sans la supplémentation.
Considérations
L'acide alpha-lipoïque ne provoque généralement pas d'effets secondaires graves, selon une étude publiée dans "American Journal of Medicine". Certains effets secondaires signalés comprenaient des réactions allergiques cutanées, des démangeaisons, des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements et de la diarrhée. Parlez toujours à votre médecin avant de commencer à prendre des compléments alimentaires.
