Les ailes de poulet étouffées dans du beurre et de la sauce piquante et frites ne sont pas faibles en calories. Vous pouvez toujours les adapter à votre alimentation à l'occasion, cependant, si vous regardez la taille de votre portion. Faire vos propres ailes chaudes cuites à la maison vous donne un meilleur contrôle sur les calories - vous permet de les rendre aussi épicées que vous le souhaitez.
Comparaisons de calories
Chaque aile chaude de restauration rapide frite contient environ 70 calories. Choisissez plutôt des ailes chaudes de restauration rapide cuites au four et vous pouvez en manger deux pour 100 calories. Cela ne compte pas les calories dans la trempette au ranch ou au fromage bleu que vous mangez avec vos ailes. La teneur en calories des ailes chaudes faites maison varie selon la recette, certaines contenant plus de calories que les ailes de restauration rapide et d'autres moins. Préparez des ailes chaudes au four à la maison en utilisant de la confiture d'abricot à teneur réduite en calories, de la sauce soja, de la sauce chili et de l'ail et vous pouvez en manger trois - avec 1/4 tasse d'une trempette maison faite à partir de yogourt grec faible en gras, de coriandre et de jus de citron vert - - pour 220 calories. Une recette d'aile chaude cuite plus traditionnelle à base de beurre et de sauce piquante contient environ 95 calories par aile.
