Les hamburgers de haricots noirs sont généralement une combinaison de tempeh ou de gluten de blé, de riz brun, de légumes hachés, d'assaisonnements et, bien sûr, de haricots noirs. Alors que différents fabricants utilisent des recettes légèrement différentes, la teneur totale en calories est à peu près la même. Peu importe la variété que vous appréciez, rassurez-vous, vous obtiendrez une galette faible en calories.
Calories totales
Une seule galette de hamburger de haricots noirs pèse environ 70 grammes - donnez ou prenez quelques grammes. Vous obtiendrez entre 95 et 115 calories de cette taille de hamburger de haricots noirs.
D'où ils viennent
Les ingrédients des galettes de haricots noirs sont riches en glucides - de 45 à 60 pour cent des calories proviennent des glucides. La teneur en protéines varie de 20% des calories jusqu'à environ 37% des calories. Les matières grasses représentent 25 à 30 pour cent des calories des hamburgers de haricots noirs.
