Selon la Food and Drug Administration des États-Unis, environ 90% de la population mondiale consomme de la caféine sous une forme ou une autre et 80% des adultes américains en consomment tous les jours. Cette consommation élevée de caféine est très probablement due aux effets positifs que la caféine peut produire, tels qu'une augmentation de l'énergie et de la vigilance. Cependant, la caféine peut également provoquer des réactions désagréables. Un effet secondaire désagréable de la caféine est la transpiration.
Transpiration de la caféine
Bien que la transpiration ne soit pas un effet courant de la caféine, elle se produit chez certaines personnes. La transpiration due à la consommation de caféine est plus probable lorsque quelqu'un consomme une grande quantité de caféine. La transpiration n'est généralement pas un sujet de préoccupation et devrait disparaître d'elle-même lorsque la caféine est métabolisée et excrétée par le corps. Cependant, si vous vous inquiétez de votre transpiration, appelez votre médecin.
Considérations
Autres effets de la caféine
La caféine est un agent d'alerte modérément efficace qui peut avoir un effet positif sur votre humeur, vos performances mentales, votre énergie et vos temps de réaction. Cependant, il peut également produire d'autres effets moins souhaitables. En plus de transpirer, la caféine peut rendre difficile l'endormissement, augmenter votre fréquence cardiaque, augmenter votre tension artérielle, provoquer des maux de tête ou des étourdissements et vous rendre anxieux, nerveux ou irritable. Des quantités excessives de caféine peuvent également provoquer des troubles gastro-intestinaux, une déshydratation ou des tremblements musculaires. Vous pouvez ressentir ces effets dans les 30 à 60 minutes suivant la consommation de caféine, et ces effets peuvent durer de huit à 14 heures, selon l'American Academy of Sleep Medicine.
Consommation de caféine
La plupart des gens peuvent consommer des quantités modérées de caféine sans subir d'effets indésirables. Selon la FDA, environ 100 à 200 milligrammes de caféine par jour sont considérés comme une quantité modérée. Cependant, certaines personnes sont plus sensibles aux effets de la caféine et peuvent ressentir des effets indésirables, comme la transpiration, avec des quantités plus faibles. Vous devrez peut-être expérimenter pour déterminer la quantité spécifique de caféine que votre corps peut tolérer sans subir d'effets indésirables.
