L'inflammation est un processus naturel que le corps utilise pour combattre les envahisseurs étrangers tels que les bactéries et les virus. Cependant, il accompagne également certaines maladies, notamment la polyarthrite rhumatoïde et d'autres affections articulaires, telles que l'arthrose et la goutte. Des blessures telles que des entorses ou des déchirures ligamentaires peuvent également déclencher une inflammation au voisinage de la blessure. La boswellie et la curcumine sont deux produits végétaux naturels qui peuvent aider à soulager la douleur causée par l'inflammation. Consultez votre médecin pour déterminer si l'ajout de ces herbes à votre régime vous convient.
Symptômes
Lorsqu'une articulation ou une autre partie du corps devient enflammée, les cellules immunitaires libèrent des produits chimiques naturels qui provoquent une augmentation du flux sanguin, produisant des rougeurs et de la chaleur dans la peau. Un gonflement se développe également et les nerfs peuvent devenir irrités, provoquant une douleur localisée. Les articulations deviennent parfois raides et vous pouvez éprouver des difficultés à déplacer cette partie de votre corps. Les muscles associés à l'articulation peuvent également être affectés, entraînant une gêne sur une plus grande surface.
Boswellia
Le boswellia, également appelé encens indien, est utilisé en médecine traditionnelle indienne, ou ayurvéda, pour traiter l'arthrite et d'autres troubles. Son ingrédient actif, l'acide boswellique, inhibe une enzyme impliquée dans l'inflammation. Il peut également supprimer la production par les cellules immunitaires de produits chimiques naturels qui provoquent des changements inflammatoires. Dans un article publié en 2006 dans "The Indian Journal of Pharmacology", le Dr S. Sontakke et ses collègues ont rendu compte d'un essai contrôlé de 66 patients dans lequel l'extrait de boswellia a soulagé la douleur de l'arthrose inflammatoire.
Curcumine
La curcumine est l'ingrédient biologiquement actif du curcuma, une épice utilisée en médecine traditionnelle chinoise et indienne pour lutter contre l'arthrite. Comme la boswellie, la curcumine a des propriétés anti-inflammatoires, agissant pour inhiber les produits chimiques inflammatoires produits par les cellules immunitaires. La curcumine est également un antioxydant, éliminant les radicaux libres du corps. Ces produits chimiques sont des sous-produits naturels du métabolisme qui peuvent endommager l'ADN et endommager les membranes cellulaires. Une étude publiée en 2006 par le Dr S. Lev-Ari et ses collègues de "Rhumatologie" a décrit la curcumine comme bénéfique pour les patients souffrant d'arthrose. Il a renforcé l'effet positif des médicaments sur ordonnance.
Recommandations
Les extraits de boswellia et de curcumine sont considérés comme des remèdes à base de plantes sans danger et tous deux sont disponibles sous forme de capsules dans les magasins d'aliments naturels. La dose habituelle de curcumine ou de boswellia est de 400 à 600 mg, trois fois par jour. Boswellia n'a aucun effet secondaire connu, mais l'extrait de curcuma ou de curcumine peut avoir une activité anticoagulante. De plus, certaines personnes pourraient développer une allergie à l'une ou l'autre herbe. Consultez votre médecin pour déterminer si ces préparations à base de plantes vous conviennent.
