Athlètes et pilules contraceptives
Étape 1
Les femmes choisissent de prendre des contraceptifs oraux pour diverses raisons, notamment pour prévenir la grossesse, contrôler l'acné et réguler le cycle menstruel. Les athlètes féminines d'élite ont souvent recours à la pilule pour réguler leurs règles. Les athlètes de haut niveau et les autres femmes très actives connaissent souvent une diminution des niveaux d'oestrogène à la suite de leur entraînement, ce qui peut entraîner des irrégularités menstruelles ou une absence totale de la période mensuelle. De tels changements dans - ou la perte de - la période mensuelle peuvent affecter la force osseuse d'une femme, la laissant plus à risque de fractures de stress. Parce qu'il existe des preuves suggérant que les contraceptifs oraux offrent une protection contre les fractures de stress, les médecins prescrivent souvent des contraceptifs oraux aux athlètes féminines dans le but de remettre leurs cycles menstruels sur la bonne voie.
La préoccupation
Étape 1
Selon l'entraîneur personnel Bill Sonnemaker, le renforcement musculaire présente de nombreux avantages, notamment une meilleure composition corporelle, une meilleure fonction du système immunitaire et un métabolisme plus rapide. Les femmes culturistes et autres athlètes qui visent des performances optimales se concentrent beaucoup sur la construction de la masse musculaire, car elles dépendent tellement de la force qui résulte de l'augmentation de la musculature. Le professeur adjoint de santé et de kinésiologie, Steven Riechman, souligne que les femmes actives qui consacrent beaucoup de temps et d'énergie à la construction musculaire sont naturellement préoccupées par la façon dont les contraceptifs oraux pourraient interférer avec la réalisation des objectifs d'entraînement personnels.
Recherche
Étape 1
En 2009, des chercheurs de la Texas A&M University ont présenté les résultats d'une étude visant à déterminer si les contraceptifs oraux avaient un impact négatif sur la capacité d'une femme à développer ses muscles. Dans l'étude, 73 femmes âgées de 18 à 34 ans ont suivi 10 semaines d'entraînement en résistance. Environ la moitié des femmes qui participaient prenaient des contraceptifs oraux au moment de l'étude. Les chercheurs ont conclu que le groupe qui prenait la pilule développait 40% de masse musculaire en moins que le groupe qui ne prenait pas la pilule. Le physiologiste de l'exercice Chang Woock Lee, l'un des chercheurs impliqués dans l'étude, attribue la différence dans la capacité de construction musculaire à l'utilisation de contraceptifs oraux.
Théorie
Étape 1
Lee suggère que les changements hormonaux qui se produisent à la suite de la prise de la pilule sont responsables de la limitation de la capacité de construction musculaire. Il souligne qu'avant et après l'essai, les femmes utilisant la contraception orale avaient des taux sanguins d'hormones anabolisantes considérablement inférieurs - qui contribuent au développement musculaire - que les femmes qui ne prenaient pas la pilule. Par rapport aux non-utilisatrices de pilules, les femmes prenant des contraceptifs oraux avaient également des concentrations sensiblement plus élevées de cortisol, une hormone qui contribue à la dégradation des muscles.
Considérations
Étape 1
Les chercheurs qui ont présenté les résultats de l'étude Texas A&M ont souligné que les pilules contraceptives contenant des progestatifs moyens ou hautement androgènes étaient plus problématiques pour la construction musculaire que les pilules contenant des progestatifs à faible androgénicité. Si vous êtes frustré de votre incapacité à développer vos muscles et pensez que les contraceptifs oraux sont à blâmer, demandez à votre médecin de changer de marque. Gardez à l'esprit qu'il existe d'autres variables qui peuvent contribuer au succès ou à l'échec de votre programme de renforcement musculaire. Si vous êtes découragé par les résultats de vos efforts de formation, discutez de votre régime avec votre entraîneur. Elle tiendra probablement compte de l'équipement que vous utilisez, de la fréquence de vos séances d'entraînement, du type, du nombre et de l'ordre des exercices que vous effectuez, du nombre de séries et de répétitions que vous effectuez, du poids ou de la résistance avec lesquels vous travaillez et du temps vous vous reposez actuellement entre les séries et les exercices.
