La maladie osseuse connue sous le nom d'ostéoporose affecte des milliers de femmes et peut entraîner des fractures osseuses, des fractures et un mauvais soutien de la colonne vertébrale. Une femme adulte moyenne a besoin de 1000 mg de calcium par jour jusqu'à ce qu'elle atteigne l'âge de 51 ans, date à laquelle elle aura besoin de 1200 mg par jour. Si vous n'êtes pas en mesure d'obtenir cette dose complète grâce à votre apport alimentaire, un supplément de calcium peut vous aider. Si les dizaines de choix de produits de calcium sur les étagères des magasins vous laissent confus, ne vous inquiétez pas - les experts en santé ont identifié certains des meilleurs produits de calcium sur le marché.
Caltrate Soft Chews
Si l'idée de prendre une poignée de suppléments de calcium vous laisse un drôle de goût dans la bouche - ou si vous détestez simplement l'idée d'avaler une grosse pilule - essayez un bonbon au calcium. "Real Simple" recommande Calwate's Soft Chews, notant qu'ils ont des saveurs décadentes - la "truffe au chocolat" en est un exemple - tout en vous apportant la même quantité de calcium que vous obtiendriez en prenant plusieurs verres de lait. De plus, chaque mastication est enrichie de vitamine D, ce qui peut aider votre corps à mieux absorber et utiliser le calcium.
Country Life Bone Solid
Pour aider les lecteurs à naviguer parmi les nombreux suppléments de santé disponibles, le magazine «Better Nutrition» a organisé un panel de 10 praticiens de la santé, dont des naturopathes et des médecins. Le panel a classé les pilules de calcium de Country Life comme l'un des meilleurs suppléments de 2010, le qualifiant de "génie" car il offre un rapport minéral "que votre corps reconnaît comme étant le plus proche de sa propre composition osseuse". La portion quotidienne recommandée vous rapporte 1 011 mg de calcium.
Kirkland Signature 500 mg Calcium Plus Vitamine D
Avec la personne soucieuse de son budget à l'esprit, "Consumer Reports" a recommandé les suppléments de calcium de Kirkland, disponibles dans la gamme d'entrepôts Costco. Le magazine note que vous n'avez pas besoin de payer des prix de marque pour obtenir une puissance minérale pure de haute qualité et que vous avez également aimé l'inclusion de vitamine D. Et contrairement à plusieurs des suppléments de calcium testés par la publication, ce produit n'était pas contaminé par le plomb.
Viactiv Calcium Soft Chews
Ces suppléments de calcium à saveur de bonbons offrent jusqu'à 100 pour cent de votre valeur quotidienne recommandée de calcium, ainsi que 125 pour cent de la valeur quotidienne de vitamine D. menthe chocolat et caramel. Le magazine note que les produits à mâcher à base de calcium Viactiv sont exempts de calcium d'origine corallienne, qui s'accompagne de nombreuses allégations santé, mais peut en fait nuire à votre santé à long terme.
