Le chrome est un minéral essentiel dont votre corps a besoin en petites quantités. Lorsqu'il est combiné avec de l'acide picolinique, il est appelé picolinate de chrome et est vendu comme supplément nutritionnel. Il est utilisé pour prévenir la carence en chrome, qui peut se développer à la suite d'une mauvaise alimentation, du stress et du vieillissement. En plus de prévenir une carence en chrome, le picolinate de chrome s'est révélé avoir une influence positive sur certaines conditions médicales. Ne vous soignez jamais avec des compléments alimentaires; parlez à votre médecin avant d'ajouter des suppléments de chrome à votre routine quotidienne.
Avantages du diabète
Le chrome joue un rôle dans le métabolisme des graisses et des glucides dans votre corps et a été étudié pour son effet sur le diabète. Avec une condition appelée résistance à l'insuline, les diabétiques ne sont pas en mesure d'utiliser correctement l'insuline. Des chercheurs de l'Université du Wyoming ont examiné les effets du picolinate de chrome sur des modèles diabétiques de souris obèses. Les résultats de leur étude, publiés dans le numéro de juin 2008 de «Obésité», montrent que le chrome améliore les marqueurs du diabète en atténuant à la fois l'intolérance au glucose et la résistance à l'insuline. Cela est dû au fait que le chrome améliore l'action de signalisation de l'insuline et réduit la quantité de sucres qui restent à circuler dans votre circulation sanguine.
Avantages du cholestérol
Un taux de cholestérol élevé est un excès de graisses dans la circulation sanguine qui peut s'accumuler sur vos parois artérielles, entraînant une maladie cardiaque, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Le picolinate de chrome peut aider à abaisser votre taux de cholestérol, selon un article paru dans le numéro de décembre 2006 de «Diabetes Technology and Therapeutics». Les auteurs affirment que de nombreuses études montrent que le chrome réduit les taux de cholestérol sanguin et de triglycérides. Le fait que le picolinate de chrome soit mieux absorbé que les autres formes de chrome peut jouer un rôle dans ses bienfaits hypocholestérolémiants.
Avantages cardiaques
Le picolinate de chrome peut également être bénéfique pour votre santé cardiaque, selon une étude publiée dans "Rapports pharmacologiques" en 2010. Les chercheurs ont examiné les effets du picolinate de chrome contre plusieurs marqueurs des maladies cardiaques, notamment une pression artérielle élevée et une fonction vasculaire anormale. Leurs résultats montrent que, bien que ce supplément n'affecte pas la pression artérielle, le picolinate de chrome favorise la relaxation des vaisseaux sanguins et améliore le flux sanguin et le taux de récupération du muscle cardiaque après une crise cardiaque.
Précautions
Comme pour tout complément alimentaire, vous devez prendre certaines précautions lorsque vous envisagez une supplémentation en picolinate de chrome. Selon MedlinePlus, le picolinate de chrome est généralement sans danger lorsqu'il est utilisé comme supplément pendant moins de six mois. Cependant, lors d'une utilisation de plus de six mois, les utilisateurs ont signalé des maux de tête, des nausées, des étourdissements, une altération du jugement et une perte de coordination. Des effets secondaires plus graves incluent des dommages au foie et aux reins. Avant de consommer du picolinate de chrome, parlez-en à votre médecin, surtout si vous êtes actuellement traité pour des conditions médicales.
