La vitesse moyenne de pédalage du vélo d'exercice

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Anonim

Cadence est un autre nom pour la vitesse de pédalage du vélo. La cadence moyenne sur un vélo d'appartement varie généralement entre 50 et 110 tr / min, selon le cycliste, la résistance sur le vélo et l'objectif de l'entraînement. Les débutants et les cavaliers occasionnels roulent généralement entre 50 et 60 tr / min. Les cyclistes plus avancés, en particulier ceux qui utilisent des vélos à volant d'inertie par opposition aux vélos d'exercice motorisés, se rapprochent de 80 ou 100 tr / min lors de la simulation d'un terrain plat.

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Les gens font du vélo stationnaire dans la salle de gym. Crédit: DGLimages / iStock / Getty Images

Considérations d'intensité

La vitesse moyenne de pédalage du vélo d'exercice