La vitamine B-12 est une vitamine soluble dans l'eau disponible dans certains aliments ou comme supplément. Votre organisme a besoin de niveaux suffisants de vitamine B-12 pour copier correctement l'ADN, réguler la fonction neurologique et répliquer les globules rouges, selon l'Office of Dietary Supplements du National Institute of Health. Les adultes ont besoin d'au moins 2, 4 microgrammes par jour. Sublingual B-12 est pris en plaçant une pastille sous la langue. Selon certaines sources, comme SublingualB12Report.com, la vitamine B-12 sublinguale a un avantage sur les autres formes.
Sublingual Vs. Tablette
SublingualB12Report.com affirme que la vitamine B-12 sublinguale est plus rapidement absorbée et biodisponible que les comprimés B-12. Le site Web indique que la voie d'administration sublinguale met la vitamine directement dans la circulation sanguine, contournant le système digestif, où beaucoup de B-12 sous forme de comprimés est perdu. Cependant, une étude publiée dans le numéro de décembre 2003 du "British Journal of Clinical Pharmacology" a déterminé que 500 microgrammes de vitamine B-12 administrée par voie sublinguale ou orale avaient réussi à augmenter les niveaux de B-12 parmi les participants à l'étude. Les chercheurs n'ont trouvé aucune différence statistique de concentration entre les deux types, indiquant qu'il n'y a probablement aucun avantage sous une forme par rapport à l'autre.
