Si vous buvez plus de thé vert pour améliorer votre santé, vous pouvez également envisager de préparer une tasse pour votre enfant. Selon la Harvard School of Public Health, le thé vert est riche en catéchines, nutriments anti-maladies qui peuvent vous protéger contre les maladies cardiaques et certains types de cancer. Pour vos enfants, ces catéchines peuvent aider à combattre les caries et la grippe et à les garder en bonne santé cardiaque. Consultez le pédiatre de votre enfant avant d'ajouter du thé vert à son alimentation.
Bouche plus saine
Les enfants courent un risque accru de carie dentaire, explique Johns Hopkins Medicine. Boire du thé vert peut réduire le risque de caries de votre enfant et améliorer la mauvaise haleine, selon une étude de 2012 publiée dans le "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product". Les catéchines phytonutriments du thé vert, en particulier l'épigallocatéchine-gallate, protègent la bouche de votre enfant contre les bactéries responsables des caries, tandis que les composants soufrés agissent sur la mauvaise haleine. Bien qu'il s'agisse d'informations prometteuses sur le thé vert et la santé dentaire, des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir formuler des allégations et des recommandations formelles.
Combattez la grippe
Les catéchines du thé vert ont des propriétés antivirales qui peuvent protéger votre enfant contre la grippe. Une étude de 2011 publiée dans "The Journal of Nutrition" a étudié la relation entre la consommation de thé vert et l'infection grippale chez un groupe d'enfants du primaire au Japon. Les chercheurs ont observé moins de cas d'infection grippale chez les enfants qui buvaient une à cinq tasses de thé vert par jour. Boire plus de cinq tasses par jour n'offrait aucune protection supplémentaire.
Bon pour le coeur
L'accumulation de plaque dans les artères commence pendant l'enfance, selon l'American Heart Association. Prendre des mesures pour améliorer la santé cardiaque de vos enfants maintenant peut aider à prévenir la progression vers une maladie cardiaque à l'âge adulte. L'ajout de thé vert à l'alimentation de votre enfant peut aider à améliorer la santé cardiaque. Une étude de 2008 publiée dans "Obesity" a révélé une diminution de la pression artérielle et des taux de cholestérol dans un groupe d'enfants japonais obèses ayant reçu une boisson riche en catéchines.
Les préoccupations de sécurité
Une tasse de thé vert contient 100 milligrammes de caféine. Parce que c'est une source de caféine, vous pouvez vous préoccuper de donner du thé vert à votre enfant. Cependant, la caféine se trouve couramment dans un certain nombre d'aliments que votre enfant consomme déjà, y compris le chocolat, et peut être sans danger en petites quantités, comme une tasse par jour.
