Outre votre désir de bien manger et de faire de l'exercice, de nombreux facteurs peuvent affecter le nombre sur l'échelle. Vous savez, des choses comme la fréquence à laquelle des beignets gratuits apparaissent dans votre salle de pause ou si votre partenaire a un penchant pour garder le congélateur rempli de crème glacée. (Devoir se dire "non" encore et encore devient difficile!)
Et maintenant, vous pouvez ajouter votre lieu de résidence à cette liste. Il s'avère que votre emplacement peut avoir un impact significatif sur votre poids de manière assez surprenante. Voici un aperçu de la façon dont votre quartier, votre ville ou votre ville peut influencer vos habitudes alimentaires, votre routine de remise en forme et plus encore.
Crédits: monkeybusinessimages / iStock / GettyImagesOutre votre désir de bien manger et de faire de l'exercice, de nombreux facteurs peuvent affecter le nombre sur l'échelle. Vous savez, des choses comme la fréquence à laquelle des beignets gratuits apparaissent dans votre salle de pause ou si votre partenaire a un penchant pour garder le congélateur rempli de crème glacée. (Devoir se dire "non" encore et encore devient difficile!)
Et maintenant, vous pouvez ajouter votre lieu de résidence à cette liste. Il s'avère que votre emplacement peut avoir un impact significatif sur votre poids de manière assez surprenante. Voici un aperçu de la façon dont votre quartier, votre ville ou votre ville peut influencer vos habitudes alimentaires, votre routine de remise en forme et plus encore.
1. Vous pourriez peser moins si vous vivez dans un endroit froid.
Bien sûr, le temps plus froid peut vous donner envie de le nettoyer sur le canapé et de manger des aliments réconfortants comme le macaroni au fromage. Mais la recherche montre que les gens dans les climats plus froids ont tendance à brûler plus de calories. Lorsque le mercure baisse, votre corps dépense plus d'énergie pour vous garder au chaud (frissons, par exemple).
Il a également été démontré que l'exposition à des températures froides active la formation de graisse brune, un bon type de graisse qui produit de la chaleur en brûlant des calories, selon une étude de 2017 de Scientific Reports. Combien de calories brûlerez-vous de plus? Cela dépend de votre type de corps et du froid. Mais, par exemple, une étude réalisée en 2010 par l'Université du Maryland a révélé que les participants brûlaient près de 6% de calories en plus par jour en abaissant la température de la pièce intérieure de 75 à 66 degrés Fahrenheit.
Bien sûr, le temps plus froid peut vous donner envie de le nettoyer sur le canapé et de manger des aliments réconfortants comme le macaroni au fromage. Mais la recherche montre que les gens dans les climats plus froids ont tendance à brûler plus de calories. Lorsque le mercure baisse, votre corps dépense plus d'énergie pour vous garder au chaud (frissons, par exemple).
Il a également été démontré que l'exposition à des températures froides active la formation de graisse brune, un bon type de graisse qui produit de la chaleur en brûlant des calories, selon une étude de 2017 de Scientific Reports. Combien de calories brûlerez-vous de plus? Cela dépend de votre type de corps et du froid. Mais, par exemple, une étude réalisée en 2010 par l'Université du Maryland a révélé que les participants brûlaient près de 6% de calories en plus par jour en abaissant la température de la pièce intérieure de 75 à 66 degrés Fahrenheit.
2. Mais votre poids pourrait être plus important si vous vivez dans un endroit chaud.
Une étude réalisée en 2002 sur des femmes américaines a révélé que, par rapport à celles vivant dans le nord-est, celles vivant dans le sud-est étaient plus minces, plus préoccupées par leur forme corporelle et plus sujettes à des comportements alimentaires désordonnés. Les experts ne savent pas exactement pourquoi, mais cela a probablement plus à voir avec le climat que la culture.
"Quand il fait chaud, vous portez beaucoup moins de vêtements et votre corps est plus visible", explique Susan Albers, experte en alimentation consciente, Psy.D. Cela peut aggraver toute insécurité que vous pourriez avoir à propos de votre corps - sans parler de vous faciliter la comparaison avec l'apparence de tout le monde. En conséquence, vous pourriez essayer de travailler plus dur pour atteindre un certain poids.
Crédits: g-stockstudio / iStock / GettyImagesUne étude réalisée en 2002 sur des femmes américaines a révélé que, par rapport à celles vivant dans le nord-est, celles vivant dans le sud-est étaient plus minces, plus préoccupées par leur forme corporelle et plus sujettes à des comportements alimentaires désordonnés. Les experts ne savent pas exactement pourquoi, mais cela a probablement plus à voir avec le climat que la culture.
"Quand il fait chaud, vous portez beaucoup moins de vêtements et votre corps est plus visible", explique Susan Albers, experte en alimentation consciente, Psy.D. Cela peut aggraver toute insécurité que vous pourriez avoir à propos de votre corps - sans parler de vous faciliter la comparaison avec l'apparence de tout le monde. En conséquence, vous pourriez essayer de travailler plus dur pour atteindre un certain poids.
3. Vous êtes probablement plus actif si vous habitez près de la côte.
Travailler près de la plage vaut mieux que de le slogger au gymnase. Il n'est donc pas surprenant d'apprendre que les personnes vivant dans les codes postaux côtiers sont 23% moins susceptibles d'être sédentaires et 38% plus susceptibles de signaler des niveaux élevés d'activité vigoureuse par rapport à celles vivant à l'intérieur des terres, selon une recherche australienne.
Cela a du sens: les zones côtières ont tendance à être pittoresques, à avoir des climats plus tempérés et à avoir plus d'espaces de loisirs dédiés, disent les auteurs de l'étude. Et toutes ces choses peuvent rendre l'exercice plus agréable et vous motiver à être plus actif régulièrement.
Crédits: g-stockstudio / iStock / GettyImagesTravailler près de la plage vaut mieux que de le slogger au gymnase. Il n'est donc pas surprenant d'apprendre que les personnes vivant dans les codes postaux côtiers sont 23% moins susceptibles d'être sédentaires et 38% plus susceptibles de signaler des niveaux élevés d'activité vigoureuse par rapport à celles vivant à l'intérieur des terres, selon une recherche australienne.
Cela a du sens: les zones côtières ont tendance à être pittoresques, à avoir des climats plus tempérés et à avoir plus d'espaces de loisirs dédiés, disent les auteurs de l'étude. Et toutes ces choses peuvent rendre l'exercice plus agréable et vous motiver à être plus actif régulièrement.
4. Vous pourriez être plus mince si vous vivez dans une zone urbaine.
Être un citadin ne vous mettra pas automatiquement à un poids santé, mais cela augmente vos chances. Seulement 34 pour cent des personnes vivant dans les zones urbaines sont obèses. C'est comparé à 39% de ceux qui vivent dans les zones rurales, selon les données de l'Enquête nationale sur l'examen de la santé et de la nutrition de 2012.
Pourquoi? Les régimes alimentaires ruraux ont souvent tendance à être plus riches en aliments riches comme la viande et les desserts sucrés, selon les auteurs de l'étude. D'un autre côté, les aliments plus sains pourraient être plus faciles d'accès dans une ville - que ce soit le magasin de jus vert près de votre bureau ou même le fait que l'épicerie la plus proche avec des produits frais soit à seulement quelques pâtés de maisons. «Dans une zone rurale, ces options pourraient ne pas être disponibles», explique la Dre Susan Albers.
Crédits: GeorgeRudy / iStock / GettyImagesÊtre un citadin ne vous mettra pas automatiquement à un poids santé, mais cela augmente vos chances. Seulement 34 pour cent des personnes vivant dans les zones urbaines sont obèses. C'est comparé à 39% de ceux qui vivent dans les zones rurales, selon les données de l'Enquête nationale sur l'examen de la santé et de la nutrition de 2012.
Pourquoi? Les régimes alimentaires ruraux ont souvent tendance à être plus riches en aliments riches comme la viande et les desserts sucrés, selon les auteurs de l'étude. D'un autre côté, les aliments plus sains pourraient être plus faciles d'accès dans une ville - que ce soit le magasin de jus vert près de votre bureau ou même le fait que l'épicerie la plus proche avec des produits frais soit à seulement quelques pâtés de maisons. «Dans une zone rurale, ces options pourraient ne pas être disponibles», explique la Dre Susan Albers.
5. Ou si vous vivez dans un quartier très accessible à pied.
En ville ou à la campagne, il y a de fortes chances que vous ayez un poids plus sain si l'endroit où vous vivez est adapté aux piétons. Une étude de 2016 montre que les personnes résidant dans des quartiers piétonniers le font plus souvent, et pas seulement pour faire de l'exercice. Ils sont également plus susceptibles de marcher pour se rendre au travail ou même simplement pour faire des courses.
Et tout cela peut s'additionner. Une promenade d'un mile vers et depuis le bureau, par exemple, brûle environ 1000 calories supplémentaires par semaine. Avec ce genre de chiffres, il n'est pas étonnant que le fait de déménager dans un quartier plus piétonnier puisse entraîner une perte de poids.
Crédits: monkeybusinessimages / iStock / GettyImagesEn ville ou à la campagne, il y a de fortes chances que vous ayez un poids plus sain si l'endroit où vous vivez est adapté aux piétons. Une étude de 2016 montre que les personnes résidant dans des quartiers piétonniers le font plus souvent, et pas seulement pour faire de l'exercice. Ils sont également plus susceptibles de marcher pour se rendre au travail ou même simplement pour faire des courses.
Et tout cela peut s'additionner. Une promenade d'un mile vers et depuis le bureau, par exemple, brûle environ 1000 calories supplémentaires par semaine. Avec ce genre de chiffres, il n'est pas étonnant que le fait de déménager dans un quartier plus piétonnier puisse entraîner une perte de poids.
Qu'est-ce que tu penses?
Dans quel genre d'environnement vivez-vous? Est-il plus chaud ou plus froid? Urbain ou plus rural? Sur la côte ou à l'intérieur des terres? Saviez-vous que l'endroit où vous vivez peut avoir un impact sur votre poids? Faites-vous attention à ces facteurs? Partagez vos pensées et vos questions dans les commentaires ci-dessous!
Crédits: molchanovdmitry / iStock / GettyImagesDans quel genre d'environnement vivez-vous? Est-il plus chaud ou plus froid? Urbain ou plus rural? Sur la côte ou à l'intérieur des terres? Saviez-vous que l'endroit où vous vivez peut avoir un impact sur votre poids? Faites-vous attention à ces facteurs? Partagez vos pensées et vos questions dans les commentaires ci-dessous!
