La vitamine B fait référence à une famille de huit vitamines essentielles. Bien que chaque vitamine B joue un rôle distinct dans votre corps, les vitamines B aident généralement à transformer les glucides de votre alimentation en carburant pour vos cellules et à maintenir votre système nerveux, votre peau et votre foie. Consommer trop ou trop peu de chaque vitamine B peut entraîner un certain nombre d'effets secondaires, et deux vitamines B ont été liées à une sensation de brûlure dans votre peau.
Niacin Flush
La cause la plus probable d'une sensation de brûlure dans la peau après avoir consommé des vitamines B est un phénomène appelé flush de niacine, qui se produit lorsque vous consommez trop de niacine ou de vitamine B-3. Une dose élevée de niacine entraîne la dilatation des petits vaisseaux sanguins trouvés sur toute la surface de votre peau. En conséquence, votre peau peut apparaître rouge et vous pouvez ressentir un réchauffement, des picotements ou une légère brûlure de votre peau.
Éviter le rinçage à la niacine
Vous pouvez éviter les bouffées de niacine dans de nombreux cas en consommant des suppléments de vitamine B avec modération. Faites attention aux doses recommandées par le fabricant de vitamines et consultez un médecin pour mieux déterminer une dose adaptée à vos besoins particuliers. Vous devez également informer votre médecin de toute nouvelle utilisation de suppléments ou de toute modification de la posologie de tout médicament que vous pouvez prendre, car les deux facteurs peuvent affecter vos besoins en suppléments de vitamine B.
Traitement de la chasse à la niacine
Dans certains cas, une dose élevée de niacine est nécessaire pour aider à contrôler une affection sous-jacente - par exemple, les patients peuvent prendre des doses élevées de niacine pour aider à contrôler leur taux de cholestérol. Vous pouvez aider à prévenir les brûlures dans votre peau en raison de la rougeur de la niacine en prenant de l'aspirine avec votre supplément de niacine, selon l'Université du Maryland Medical Center. Au fil des jours ou des semaines, votre corps peut s'adapter à votre dose de niacine et devenir résistant à la brûlure de la niacine.
Rôle possible de la vitamine B-12
Dans de rares cas, des niveaux dangereusement bas de vitamine B-12 peuvent provoquer une sensation de brûlure anormale dans votre peau. Une carence sévère en vitamine B-12 peut entraîner une neuropathie sensorielle ou des dommages aux tissus nerveux présents dans tout votre corps. Ces lésions nerveuses provoquent généralement un engourdissement ou des picotements dans les extrémités, mais elles peuvent également provoquer une douleur inexpliquée ou une sensation de brûlure. Si vous développez une brûlure cutanée, consultez un médecin pour déterminer la cause sous-jacente de la brûlure afin d'écarter la possibilité d'une carence en vitamine B-12 nocive.
