Si nous stockions le sac de sport ultime, quel équipement de fitness serait essentiel? C'est la question que nous avons posée à certains des meilleurs experts du fitness. Après tout, ce sont eux qui testent le matériel, vivent la vie et comptent sur les meilleurs pour des résultats inégalés. Nous avons compté leurs votes, analysé les options et créé une liste des 23 meilleurs cadeaux de fitness. Découvrez les produits de pointe et voyez s'il y a quelque chose dont vous avez besoin pour améliorer vos performances.
Si nous stockions le sac de sport ultime, quel équipement de fitness serait essentiel? C'est la question que nous avons posée à certains des meilleurs experts du fitness. Après tout, ce sont eux qui testent le matériel, vivent la vie et comptent sur les meilleurs pour des résultats inégalés. Nous avons compté leurs votes, analysé les options et créé une liste des 23 meilleurs cadeaux de fitness. Découvrez les produits de pointe et voyez s'il y a quelque chose dont vous avez besoin pour améliorer vos performances.
Tapis de yoga Manduka
Le tapis de yoga Manduka est un favori de longue date de l'expert en fitness Ashley Borden. (ashleyborden.com) Et nous pouvons voir pourquoi. L'amorti est supérieur, ce qui signifie que l'usure est minime même après une utilisation quotidienne. Le bonus supplémentaire: il ne glisse sur aucune surface, ce qui signifie que vous donnerez avant de vous tapis pendant vos séances d'entraînement. (Manduka.com)
Crédit:.Le tapis de yoga Manduka est un favori de longue date de l'expert en fitness Ashley Borden. (ashleyborden.com) Et nous pouvons voir pourquoi. L'amorti est supérieur, ce qui signifie que l'usure est minime même après une utilisation quotidienne. Le bonus supplémentaire: il ne glisse sur aucune surface, ce qui signifie que vous donnerez avant de vous tapis pendant vos séances d'entraînement. (Manduka.com)
Adidas Adipure
Les chaussures minimalistes sont devenues de plus en plus populaires dans le cadre du mouvement «pieds nus». L'Adipure est le premier qui a été conçu spécifiquement pour le gymnase pour vous aider à promouvoir les mouvements naturels de votre corps. Essayez-les et vous serez surpris de voir à quel point ils font une différence, déclare Martin Rooney, conseiller en conditionnement physique de LIVESTRONG.COM. (trainingforwarriors.com)
Les chaussures minimalistes sont devenues de plus en plus populaires dans le cadre du mouvement «pieds nus». L'Adipure est le premier qui a été conçu spécifiquement pour le gymnase pour vous aider à promouvoir les mouvements naturels de votre corps. Essayez-les et vous serez surpris de voir à quel point ils font une différence, déclare Martin Rooney, conseiller en conditionnement physique de LIVESTRONG.COM. (trainingforwarriors.com)
Veste Breeze Breaker par Colosseum
La veste de course Breeze de Colosseum combine la fonction d'un tissu haute performance et beaucoup de ventilation, avec du style et une silhouette flatteuse, explique Ashley Borden. La veste légère possède quatre cordons pour empêcher l'air de pénétrer et la taille visible. Et tout en offrant un confort haut de gamme, le prix est abordable, avec tout dans la ligne coûtant moins de 100 $. (colosseumbrand.com)
Crédit:.La veste de course Breeze de Colosseum combine la fonction d'un tissu haute performance et beaucoup de ventilation, avec du style et une silhouette flatteuse, explique Ashley Borden. La veste légère possède quatre cordons pour empêcher l'air de pénétrer et la taille visible. Et tout en offrant un confort haut de gamme, le prix est abordable, avec tout dans la ligne coûtant moins de 100 $. (colosseumbrand.com)
Valslide
Simple, portable et incroyable, le Valslide est le premier équipement qui peut littéralement transformer votre maison en salle de gym sans prendre de place. "Peu importe où je suis - salle de gym, hôtel ou maison - le Valslide ajoute de la difficulté à mes entraînements et veille à ce que je ne rate jamais un battement", explique Joe Dowdell, propriétaire de Peak Performance à New York.
Simple, portable et incroyable, le Valslide est le premier équipement qui peut littéralement transformer votre maison en salle de gym sans prendre de place. "Peu importe où je suis - salle de gym, hôtel ou maison - le Valslide ajoute de la difficulté à mes entraînements et veille à ce que je ne rate jamais un battement", explique Joe Dowdell, propriétaire de Peak Performance à New York.
Suivi des calories - LIVESTRONG.COM
Le tracker de calories LIVESTRONG.COM peut vous aider à atteindre vos objectifs de régime, de perte de poids et de fitness en suivant vos calories quotidiennes et vos exercices. Perdez du poids facilement en fixant vos objectifs de poids et en suivant vos calories et votre progression grâce à notre journal alimentaire complet en ligne contenant plus d'un million d'articles alimentaires et de fitness. Les caractéristiques comprennent des objectifs quotidiens en calories et en nutriments, des rappels et un soutien social.
Crédit:.Le tracker de calories LIVESTRONG.COM peut vous aider à atteindre vos objectifs de régime, de perte de poids et de fitness en suivant vos calories quotidiennes et vos exercices. Perdez du poids facilement en fixant vos objectifs de poids et en suivant vos calories et votre progression grâce à notre journal alimentaire complet en ligne contenant plus d'un million d'articles alimentaires et de fitness. Les caractéristiques comprennent des objectifs quotidiens en calories et en nutriments, des rappels et un soutien social.
TRX Rip Trainer
Le terme entraînement «fonctionnel» est souvent utilisé et malheureusement mal utilisé. Mais si vous êtes un athlète ou que vous ne travaillez que dans un ou deux plans de mouvement (c'est-à-dire que vous ne faites jamais de travail en rotation), le Rip Trainer est fait pour vous. Le cordon de résistance vous permet de créer des charges décalées, de créer de l'énergie et d'équilibrer et de coordonner le train.
Crédit:.Le terme entraînement «fonctionnel» est souvent utilisé et malheureusement mal utilisé. Mais si vous êtes un athlète ou que vous ne travaillez que dans un ou deux plans de mouvement (c'est-à-dire que vous ne faites jamais de travail en rotation), le Rip Trainer est fait pour vous. Le cordon de résistance vous permet de créer des charges décalées, de créer de l'énergie et d'équilibrer et coordonner le train.
CamelBak
Le sac à dos CamelBak a une vessie d'eau sans PABA qui peut transporter jusqu'à 100 onces d'eau, en plus d'un tube de boisson à valve de morsure et d'un stockage à fermeture éclair pour tout ce que vous devez transporter. Il existe de nombreux styles et tailles au choix pour s'adapter à votre corps et à votre sport, et vous assurer que la déshydratation ne vous ralentit jamais. (camelbak.com)
Crédit:.Le sac à dos CamelBak a une vessie d'eau sans PABA qui peut transporter jusqu'à 100 onces d'eau, plus il a un tube de boisson à morsure et un stockage à fermeture éclair pour tout ce que vous devez transporter. Il existe de nombreux styles et tailles au choix pour s'adapter à votre corps et à votre sport, et vous assurer que la déshydratation ne vous ralentit jamais. (camelbak.com)
Bouteille d'eau SIGG
Oubliez votre bouteille d'eau typique. La bouteille SIGG est sans BPA, et elle maintient votre eau froide bien mieux que les bouteilles d'eau en plastique, explique Craig Ballantyne, propriétaire de Turbulence Training. De plus, c'est mieux que de placer vos lèvres n'importe où près de la fontaine d'où Coughie McCougherson vient de boire.
Crédit:.Oubliez votre bouteille d'eau typique. La bouteille SIGG est sans BPA, et elle maintient votre eau froide bien mieux que les bouteilles d'eau en plastique, explique Craig Ballantyne, propriétaire de Turbulence Training. De plus, c'est mieux que de placer vos lèvres n'importe où près de la fontaine d'où Coughie McCougherson vient de boire.
Sac Core par Live Well 360
Découvrez le Core de Live Well 360. C'est tout ce que vous avez toujours voulu dans un sac de sport: des compartiments ventilés, une variété de poches et suffisamment d'espace pour ranger vos vêtements et autres accessoires de sport. Mieux encore, il est durable et peut gérer vos déplacements fréquents au gymnase.
Crédit:.Découvrez le Core de Live Well 360. C'est tout ce que vous avez toujours voulu dans un sac de sport: des compartiments ventilés, une variété de poches et suffisamment d'espace pour ranger vos vêtements et autres accessoires de sport. Mieux encore, il est durable et peut gérer vos déplacements fréquents au gymnase.
Sandbells
Les haltères et les haltères sont efficaces, mais les sacs de sable ajoutent un nouvel élément à votre entraînement. Le sable se déplace à l'intérieur du sac, forçant vos muscles - y compris votre tronc et les petits stabilisateurs - à travailler encore plus dur. Et la meilleure partie de ces cloches de sable? Ils sont durables et peuvent être utilisés pour tout, des soulevés de terre aux claquements en passant par les pressions et les lancers.
Crédit:.Les haltères et les haltères sont efficaces, mais les sacs de sable ajoutent un nouvel élément à votre entraînement. Le sable se déplace à l'intérieur du sac, forçant vos muscles - y compris votre tronc et les petits stabilisateurs - à travailler encore plus dur. Et la meilleure partie de ces cloches de sable? Ils sont durables et peuvent être utilisés pour tout, des soulevés de terre aux claquements en passant par les pressions et les lancers.
Fat Gripz
Les avantages de l'entraînement avec Fat Gripz sont nombreux, explique Jason Ferruggia, conseiller en fitness de LIVESTRONG.COM (jasonferruggia.com). Appuyer avec un haltère ou un haltère Fat Gripz exerce moins de pression sur vos coudes et est également plus facile sur vos épaules. Ainsi, en utilisant Fat Gripz dans la majorité de vos exercices, vous obtenez des avant-bras plus gros, une prise plus forte et des coudes et des épaules plus sains. Difficile de battre ça.
Crédit:.Les avantages de l'entraînement avec Fat Gripz sont nombreux, explique Jason Ferruggia, conseiller en fitness de LIVESTRONG.COM (jasonferruggia.com). Appuyer avec un haltère ou un haltère Fat Gripz exerce moins de pression sur vos coudes et est également plus facile sur vos épaules. Ainsi, en utilisant Fat Gripz dans la majorité de vos exercices, vous obtenez des avant-bras plus gros, une prise plus forte et des coudes et des épaules plus sains. Difficile de battre ça.
Rumble Roller
Vous aimez le massage, non? Eh bien, le roulement de mousse est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre corps en dehors de la visite d'une masseuse - et c'est beaucoup moins cher. Le rouleau RumbIe peut vous aider à soulager la douleur et à augmenter la flexibilité; une contraction musculaire plus profonde et une augmentation du flux sanguin, explique Ashley Borden. La thérapie au point de déclenchement du Rumble Roller permet un auto-massage plus profond et plus pénétrant, ce qui permet d'atteindre les adhérences musculaires plus rapidement et plus efficacement. (rumbleroller.com)
Crédit:.Vous aimez le massage, non? Eh bien, le roulement de mousse est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre corps en dehors de la visite d'une masseuse - et c'est beaucoup moins cher. Le rouleau RumbIe peut vous aider à soulager la douleur et à augmenter la flexibilité; une contraction musculaire plus profonde et une augmentation du flux sanguin, explique Ashley Borden. La thérapie au point de déclenchement du Rumble Roller permet un auto-massage plus profond et plus pénétrant, ce qui permet d'atteindre les adhérences musculaires plus rapidement et plus efficacement. (rumbleroller.com)
Chaussettes Feetures
Vous ne penseriez pas qu'une chaussette pourrait faire une telle différence, mais les chaussures parfaites portent l'entraînement à un tout nouveau niveau confortable. Le tissu respirant, le support intégré de la voûte plantaire et les languettes de cheville pour éviter les frottements et le glissement des chaussettes font de Feetures la Rolls-Royce des chaussettes de sport, explique Ashley Borden. (feeturesbrand.com)
Crédit:.Vous ne penseriez pas qu'une chaussette pourrait faire une telle différence, mais les chaussures parfaites portent l'entraînement à un tout nouveau niveau confortable. Le tissu respirant, le support intégré de la voûte plantaire et les languettes de cheville pour éviter les frottements et le glissement des chaussettes font de Feetures la Rolls-Royce des chaussettes de sport, explique Ashley Borden. (feeturesbrand.com)
Moniteur de fréquence cardiaque Polar
Un moniteur de fréquence cardiaque est un excellent moyen de suivre l'intensité de votre séance d'entraînement. Si vous effectuez une séance d'entraînement par intervalles, cela vous aidera à vous assurer que chacun de vos intervalles de travail est effectué à l'intensité souhaitée, explique Joe Dowdell, propriétaire de Peak Performance à New York. Vous pouvez également l'utiliser lors de vos séances de musculation pour surveiller votre récupération entre les séries.
Crédit:.Un moniteur de fréquence cardiaque est un excellent moyen de suivre l'intensité de votre séance d'entraînement. Si vous effectuez une séance d'entraînement par intervalles, cela vous aidera à vous assurer que chacun de vos intervalles de travail est effectué à l'intensité souhaitée, explique Joe Dowdell, propriétaire de Peak Performance à New York. Vous pouvez également l'utiliser lors de vos séances de musculation pour surveiller votre récupération entre les séries.
Gymboss Timer
L'entraînement par intervalles, que ce soit la course, le vélo ou avec des poids, est l'une des formes d'exercice les plus populaires et un moyen rapide de faire sauter la graisse. Pour augmenter l'efficacité de votre entraînement, la minuterie Gymboss peut agir comme coach, explique Dowdell. Réglez la minuterie et n'arrêtez pas jusqu'à ce que vous entendiez le bip.
Crédit:.L'entraînement par intervalles, que ce soit la course, le vélo ou avec des poids, est l'une des formes d'exercice les plus populaires et un moyen rapide de faire sauter la graisse. Pour augmenter l'efficacité de votre entraînement, la minuterie Gymboss peut agir comme coach, explique Dowdell. Réglez la minuterie et n'arrêtez pas jusqu'à ce que vous entendiez le bip.
Mélangeur personnel Hamilton Beach
Que pourriez-vous demander de plus? Il est peu coûteux, petit, puissant et idéal pour les portions individuelles. Et le pot se double d'une tasse de voyage, ce qui réduit le nettoyage.
Crédit:.Que pourriez-vous demander de plus? Il est peu coûteux, petit, puissant et idéal pour les portions individuelles. Et le pot se double d'une tasse de voyage, ce qui réduit le nettoyage.
Ballons de gymnastique
Les rouleaux en mousse sont parfaits pour éliminer les plis, mais le Gymnic Ball frappe des choses que même le rouleau en mousse ne peut pas, explique Craig Ballantyne, propriétaire de Turbulence Training. Et cela peut faire toute la différence pour éliminer les maux et les douleurs. Ballantyne recommande la mini-taille pour travailler sur vos petits muscles difficiles à atteindre.
Crédit:.Les rouleaux en mousse sont parfaits pour éliminer les plis, mais le Gymnic Ball frappe des choses que même le rouleau en mousse ne peut pas, explique Craig Ballantyne, propriétaire de Turbulence Training. Et cela peut faire toute la différence pour éliminer les maux et les douleurs. Ballantyne recommande la mini-taille pour travailler sur vos petits muscles difficiles à atteindre.
Jungle Gym XT
L'utilisation d'une barre avec vos mains est imbriquée en ligne droite n'est pas naturelle pour le corps et potentiellement dangereuse. C'est pourquoi Jason Ferruggia, conseiller en fitness de LIVESTRONG.COM, recommande que la majorité de vos exercices soient effectués avec des haltères et du poids corporel, en économisant seulement un ou deux gros exercices d'haltères du haut du corps par semaine. Les pompes, les rangées inversées, les creux et les mentons sont probablement les quatre exercices du haut du corps les plus efficaces que vous puissiez faire, et ils peuvent tous être effectués de manière beaucoup plus efficace et sûre avec les sangles Jungle Gym.
Crédit:.L'utilisation d'une barre avec vos mains est imbriquée en ligne droite n'est pas naturelle pour le corps et potentiellement dangereuse. C'est pourquoi Jason Ferruggia, conseiller en fitness de LIVESTRONG.COM, recommande que la majorité de vos exercices soient effectués avec des haltères et du poids corporel, en économisant seulement un ou deux gros exercices d'haltères du haut du corps par semaine. Les pompes, les rangées inversées, les creux et les mentons sont probablement les quatre exercices du haut du corps les plus efficaces que vous puissiez faire, et ils peuvent tous être effectués de manière beaucoup plus efficace et sûre avec les sangles Jungle Gym.
Hyperwear Hyper Vest
Comment passez-vous au niveau supérieur de votre musculation, de la marche, de la course, de la musculation, de la marche rapide, du travail en piscine, de la randonnée ou du patin à roues alignées? Mettez un gilet lesté, sentez le défi et brûlez plus de calories. Notre préféré: le Hyperwear Hyper Vest en raison de sa durabilité et de son confort.
Crédit:.Comment passez-vous au niveau supérieur de votre musculation, de la marche, de la course, de la musculation, de la marche rapide, du travail en piscine, de la randonnée ou du roller? Mettez un gilet lesté, sentez le défi et brûlez plus de calories. Notre préféré: le Hyperwear Hyper Vest en raison de sa durabilité et de son confort.
Jump Stretch Bands
Ces bandes vous permettent d'utiliser ce que l'on appelle la résistance accommodante, explique Tony Gentilcore, CSCS. En utilisant une traction par exemple, en ajoutant des bandes, vous recevez le plus "d'aide" au bas de l'ascenseur où vous êtes le plus faible, et moins "d'assistance" en haut de l'ascenseur où vous êtes le plus fort. De plus, les bandes Jump Stretch sont également des outils utiles avec d'autres exercices, tels que les pompes (push-ups résistantes à la bande), les boucles du biceps, les pressions du triceps et les marches en bande X.
Crédit:.Ces bandes vous permettent d'utiliser ce que l'on appelle la résistance accommodante, explique Tony Gentilcore, CSCS. En utilisant une traction par exemple, en ajoutant des bandes, vous recevez le plus "d'aide" au bas de l'ascenseur où vous êtes le plus faible, et moins "d'assistance" en haut de l'ascenseur où vous êtes le plus fort. De plus, les bandes Jump Stretch sont également des outils utiles avec d'autres exercices, tels que les pompes (push-ups résistantes à la bande), les boucles du biceps, les pressions du triceps et les marches en bande X.
Bandes polyvalentes JC
Contrairement à la plupart des bandes, les bandes JC tout usage se fixent sur une seule boucle, vous permettant de travailler chaque bras indépendamment. La force des bandes va jusqu'à 110 livres, ce qui en fait un ajustement parfait pour toute personne de tout niveau de forme physique, explique Borden. Les bandes sont portables, durables, parfaites pour une variété d'exercices et à un prix raisonnable. (performbetter.com)
Crédit:.Contrairement à la plupart des bandes, les bandes JC tout usage se fixent sur une seule boucle, vous permettant de travailler chaque bras indépendamment. La force des bandes va jusqu'à 110 livres, ce qui en fait un ajustement parfait pour toute personne de tout niveau de forme physique, explique Borden. Les bandes sont portables, durables, parfaites pour une variété d'exercices et à un prix raisonnable. (performbetter.com)
Journal de fitness
Les haltérophiles qui tiennent des journaux sont plus dévoués et cohérents que leurs homologues non-journalistes, dit Bret Contreras, CSCS (bretcontreras.com). Ils ont également généralement un meilleur plan et possèdent de meilleures compétences en conception de programmes. Tenez un journal et notez la date, les exercices, la charge et les répétitions pour chaque entraînement. Vous pouvez également garder une trace des dossiers personnels.
Crédit:.Les haltérophiles qui tiennent des journaux sont plus dévoués et cohérents que leurs homologues non-journalistes, dit Bret Contreras, CSCS (bretcontreras.com). Ils ont également généralement un meilleur plan et possèdent de meilleures compétences en conception de programmes. Tenez un journal et notez la date, les exercices, la charge et les répétitions pour chaque entraînement. Vous pouvez également garder une trace des dossiers personnels.
Corde à sauter
Peu d'exercices sont aussi intemporels - et efficaces - que la corde à sauter. Et si vous recherchez le meilleur de sa catégorie, vous ne pouvez pas battre une corde à sauter Buddy Lee, explique Ashley Borden. La rotation douce des poignées des roulements pivotants et la vitesse légère de la corde en PVC font du saut à la corde un rêve. De plus, les cordes sont réglables pour toutes les hauteurs et les pièces sont remplaçables. (buddyleejumpropes.com)
Crédit:.Peu d'exercices sont aussi intemporels - et efficaces - que la corde à sauter. Et si vous recherchez le meilleur de sa catégorie, vous ne pouvez pas battre une corde à sauter Buddy Lee, explique Ashley Borden. La rotation douce des poignées des roulements pivotants et la vitesse légère de la corde en PVC font du saut à la corde un rêve. De plus, les cordes sont réglables pour toutes les hauteurs et les pièces sont remplaçables. (buddyleejumpropes.com)
