Metal Yoga Bones, une classe dirigée par Saskia Thode, d'origine allemande, est comme le yoga pour les fans de "Head Bangers Ball". Il n'y a fondamentalement aucune méditation ou relaxation impliquées, et ceux qui ne peuvent même pas exécuter la pose de l'enfant peuvent prospérer totalement. Pour de vrai.
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"Êtes-vous prêts pour le métal?" l'instructrice Saskia Thode crie pour commencer le cours, alors que Black Sabbath hurle des haut-parleurs. "Je ne vous entends pas. VOUS ÊTES PRÊTS POUR LE MÉTAL?!"
Selon Men's Health, «le coup de poing, les coups de pied, le jeu de guitare aérienne, le headbanging et les flaques de sueur» font partie du cours, et Thode donne le coup d'envoi à chaque classe de 75 minutes en laissant échapper un hurlement profond qu'elle qualifie de «cri de guerrier»."
Thode, qui propose ses cours à Brooklyn depuis 2014, a commencé à faire des concerts de métal à l'âge de 12 ans et est fan depuis. Après avoir été blessée dans un accident de voiture à 18 ans, elle a découvert le yoga sur la suggestion d'un physiothérapeute - et elle a adoré.
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À peu près à la même époque, elle a déménagé à New York, mais n'a pas vraiment apprécié les studios de yoga traditionnels «tendus et avisés». Elle a donc décidé de créer sa propre marque de yoga badass.
"Je me fiche de savoir qui vient ou à quoi il ressemble. Gros, musclé, homme, femme - il y a de la place pour tout le monde ici", a déclaré Thode à Men's Health. "Nous finissons par nous amuser tellement que la plupart de mes élèves ne réalisent même pas qu'ils tiennent une pose de yoga."
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Selon ses élèves, une expérience de yoga ou un goût pour le death metal n'est pas une condition préalable, et même les personnes superficielles le considèrent comme un entraînement sérieux. "Je savais que je pouvais et devrais faire plus pour équilibrer ma formation", a expliqué Devon James, 39 ans, un entraîneur personnel de Brooklyn. "Je pensais que le yoga en groupe structuré pourrait être un moyen d'y parvenir.."
Une heure plus tard, il «dégoulinait, grognait et hurlait» de la classe physiquement difficile, qu'il décrivait comme «une telle pause des cours et des réglages de yoga traditionnels lents, calmes et gênants».
Et bien que vous puissiez obtenir des coups de pouce doux ou un repositionnement dans un cours de yoga traditionnel, vous pouvez vous attendre à un amour dur de Thode. "Les gars aiment vraiment qu'on leur crie dessus. Ils peuvent ne pas l'admettre, mais ils aiment que je leur crie dessus", a-t-elle dit en riant.
Maintenant, tout ce que vous avez à faire est de déterrer cette vieille chemise Pantera et certains pantalons de yoga déchirés de votre placard et vous êtes prêt à partir.
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