Selon l'Académie de nutrition et de diététique, les nourrissons devraient tripler leur poids à l'âge d'un an, ce qui en fait la période de croissance la plus rapide de la vie humaine. De plus, la petite enfance est une période importante pour le développement cognitif, comportemental et physique. Une alimentation saine et nutritive est l'un des facteurs les plus importants pour garantir à un enfant un développement optimal.
Favorise une croissance optimale
Pendant la petite enfance, le corps grandit à un rythme alarmant. Ce taux ralentit après l'âge de 1 an et peut se produire par poussées tout au long de l'enfance, de l'adolescence et de la puberté. Un enfant a besoin d'un apport alimentaire suffisant pour lui fournir suffisamment de nutriments et d'énergie pour grandir, sans réduire la capacité de son corps à rester en bonne santé. De plus, près de la moitié de la masse squelettique adulte est constituée à l'adolescence. Une alimentation saine, riche en calcium et autres vitamines et minéraux essentiels, permettra une croissance squelettique et physique optimale.
Améliore le développement du cerveau
Le développement du cerveau peut être affecté par la qualité et l'adéquation de l'alimentation de votre enfant. Selon le Dr Reynaldo Martorell, professeur de nutrition internationale à l'Université Emory, une mauvaise nutrition pendant le développement fœtal et au début de la vie peut réduire les scores de QI et entraîner des troubles de l'apprentissage. De plus, des problèmes d'attention, ainsi que des problèmes comportementaux et sociaux, peuvent survenir. Fournir suffisamment d'énergie, de vitamines, de minéraux et de macro-nutriments est nécessaire pour fournir suffisamment de nutrition pour le développement du cerveau, tout en permettant au reste du corps de croître et de mûrir.
Empêche l'obésité infantile
Tout comme il est important de fournir aux enfants suffisamment de nutrition, il est également important d'évaluer combien ils mangent - et ce qu'ils mangent. Selon HealthyChildren.org, près d'un enfant sur trois est en surpoids ou obèse, ce qui les expose à un risque plus élevé de développer l'obésité et d'autres maladies chroniques dans la vie adulte. L'apport calorique et les besoins en nutriments varieront selon l'âge, la taille, le niveau d'activité de votre enfant et son état de santé général. Offrir à votre enfant des choix alimentaires sains et démontrer de saines habitudes alimentaires est un moyen important d'empêcher votre enfant de devenir une statistique.
Encourage des choix sains pour la vie
En présentant à votre enfant une variété de choix alimentaires sains, vous pouvez lui apprendre à vivre un mode de vie plus sain qui peut assurer une croissance et un développement appropriés pour le reste de sa vie. Si vous êtes préoccupé par la croissance et le développement de votre enfant, contactez le pédiatre de votre enfant.
