Lorsque vous vous entraînez, votre système cardiovasculaire travaille plus fort. Il doit fournir de l'oxygène aux muscles, transporter la chaleur à la peau, transporter les hormones pour répondre aux demandes métaboliques et fournir des nutriments et du carburant aux tissus. Le volume délivré par chaque battement de votre cœur - le volume de votre AVC - augmente lorsque vous vous entraînez pour augmenter la circulation sanguine dans votre système afin que votre corps réagisse de manière appropriée à l'exercice.
Volume de course
Le volume systolique est la quantité de sang qui est pompée du ventricule gauche vers le corps à chaque battement cardiaque. Le volume systolique augmente selon la façon dont vous vous entraînez, car votre corps a besoin de plus d'oxygène et de nourriture, qui proviennent tous deux du sang. Le volume des AVC augmente en fonction du type d'activité physique que vous pratiquez et de votre niveau d'entraînement. Par exemple, pendant une activité physique verticale comme le jogging, le volume systolique augmente d'environ 50 ml au repos à 120 ml à l'intensité d'exercice maximale. Chez un coureur olympique entraîné, le volume de l'AVC peut augmenter de 80 ml au repos à 200 ml pendant une intensité d'exercice maximale à mesure que le cœur pompe plus efficacement.
Considérations
Votre volume d'AVC augmente pendant l'exercice mais atteint un plateau, car il y a une limite à la quantité de sang que votre corps peut pomper pendant l'activité physique. À ce stade, le volume systolique peut rester stable jusqu'au point d'épuisement, ce qui vous fait arrêter de faire de l'exercice. Il est également important de noter qu'en position couchée - allongé sur le dos avec le visage vers le haut - les activités physiques comme certaines positions de natation, il peut y avoir une augmentation plus faible du volume de l'AVC. En effet, une activité couchée empêche le sang de s'accumuler dans les membres inférieurs, ce qui améliore le retour veineux et diminue le besoin d'augmenter le volume systolique pour répondre aux besoins du corps.
Mécanisme de Frank-Starling
Une explication anatomique de l'augmentation du volume systolique pendant l'exercice est le mécanisme de Frank-Starling. Le sang est pompé vers le corps depuis le ventricule gauche et lorsque ce ventricule se remplit plus complètement, il s'étire davantage et produit une contraction plus puissante. En d'autres termes, plus de sang pénètre dans le cœur, plus le sang est éjecté. Ce mécanisme entraîne une plus grande quantité de sang circulant dans votre corps pendant l'exercice.
Exercice anaérobie
Une augmentation du volume systolique n'est visible que pendant les exercices aérobies comme la course, la natation ou le vélo. De nombreux exercices anaérobies comme l'haltérophilie sont de courte durée et affectent votre cœur différemment.
