L'huile de coco est un type de graisse. Il est disponible dans les magasins d'aliments naturels pour la médecine alternative. L'huile de coco est également répandue dans les aliments cuits dans le commerce. Il y a débat pour savoir si ce type de gras est sain pour les enfants. Kids Health explique que les graisses sont importantes pour le développement de l'enfant et que l'huile de coco doit être consommée avec modération.
Rôle des graisses
Des quantités modérées de graisse sont importantes pour la croissance et le développement de votre enfant. Selon Kids Health, les graisses comme l'huile de coco aident les enfants à créer des hormones et à absorber les vitamines des aliments. De plus, manger des quantités modérées de graisses dans le régime alimentaire vous aide à rester rassasié, réduisant ainsi les risques de suralimentation.
Considérations
Les graisses peuvent favoriser la santé cardiaque ou entraîner des maladies cardiaques. L'huile de coco est un type de graisses saturées. Kids Health souligne que les graisses saturées peuvent augmenter le taux de cholestérol au fil du temps. L'huile de coco est également répandue dans les aliments emballés tels que les biscuits et les gâteaux. Bien que l'huile de coco puisse être utilisée en cuisine, vous devez l'utiliser avec modération. Optez pour d'autres huiles telles que le canola et les huiles d'olive.
Autres utilisations
L'huile de coco est également utilisée dans certaines préparations topiques pour les massages et les affections cutanées. Il n'y a aucune preuve scientifique pour soutenir l'huile de coco comme moyen de promotion de la santé de la peau. Cependant, une étude menée par l'Institut indien des sciences médicales a montré que l'huile de noix de coco appliquée par voie topique sur les nourrissons prématurés peut aider à réduire la perte d'eau et à favoriser un poids santé. Pourtant, davantage de preuves sont nécessaires pour prouver que l'huile de coco est bénéfique pour les nourrissons. L'huile de coco sous forme de lait est également utilisée comme forme alternative de traitement thyroïdien.
Recommandations
Kids Health recommande aux enfants de plus de 2 ans de suivre un régime composé à 30% de graisses saines. Ce pourcentage se réfère aux calories dérivées des graisses. Si votre enfant veut de l'huile de coco, donnez-lui du lait de coco ou de la viande de coco non transformée. Healthychild.com recommande de cuisiner avec de l'huile de noix de coco biologique comme gâterie. L'huile de coco elle-même est un aliment non raffiné. Soyez prudent lorsque vous achetez des aliments transformés contenant de l'huile de noix de coco, car ils peuvent faire plus de tort à votre enfant, en raison d'autres ingrédients malsains.
Précautions
Un régime à base de noix de coco n'est pas une forme courante de traitement thyroïdien. Si votre enfant a une thyroïde à faible fonctionnement ou une hypothyroïdie, consultez votre pédiatre pour un diagnostic approprié. Les analyses de sang déterminent la quantité d'hormone thyroïdienne dont votre enfant peut manquer et la dose correcte de substituts hormonaux sur ordonnance dont votre enfant a besoin. Demandez à votre médecin avant d'utiliser l'huile de coco pour des traitements alternatifs pour la peau ou les maladies. L'huile de coco peut aggraver la condition ou même provoquer des réactions allergiques chez certains enfants.
