Les pieds enflés et les nausées sont des symptômes bien connus de la grossesse, mais un nez bouché chronique peut également vous tourmenter, surtout au cours du dernier trimestre. Cette condition, connue sous le nom de rhinite de grossesse, peut être traitée à domicile en toute sécurité, mais consultez votre obstétricien avant d'essayer un nouveau médicament, un remède à base de plantes ou un exercice.
Rhinite de grossesse
Jusqu'à 30% des femmes enceintes souffrent d'une congestion nasale extrême, qui commence souvent au deuxième trimestre et s'aggrave plus tard. Si vous avez un nez chronique bouché sans rhume ni allergies, vous pouvez avoir une rhinite de la grossesse. Les symptômes s'atténuent généralement peu de temps après l'accouchement, disparaissant complètement environ deux semaines après l'accouchement.
Les causes
Les changements hormonaux dans votre corps pendant la grossesse peuvent entraîner un gonflement des muqueuses qui tapissent votre nez, ce qui augmente la quantité de muqueuse que vous faites. La congestion peut également être due à des vaisseaux sanguins gonflés dans votre nez causés par une augmentation du sang dans votre corps. De plus, les irritants tels que la fumée de cigarette, l'alcool, la peinture et les vapeurs chimiques peuvent provoquer une congestion et doivent être évités, que vous soyez étouffant ou non.
Remèdes
Soulager temporairement les symptômes en respirant de la vapeur. Restez un moment dans une salle de bain torride après votre douche, utilisez un vaporisateur ou un humidificateur, ou mouillez une serviette avec de l'eau chaude, maintenez-la sur votre nez et respirez. Utilisez des oreillers supplémentaires sous votre tête lorsque vous dormez et reposez-vous pour aider à éliminer la congestion. L'exercice peut également aider, alors levez-vous et bougez avec des exercices sûrs pour la grossesse comme la marche, la natation et l'aérobic.
Les vaporisateurs et gouttes nasales en vente libre peuvent également être efficaces si votre médecin vous dit que c'est OK. Mais soyez prudent, car l'utilisation d'un décongestionnant en spray trop longtemps peut aggraver la congestion. Ou essayez l'irrigation nasale, qui consiste à rincer vos narines avec de l'eau tiède salée.
Quand voir le docteur
Si votre nez bouché s'accompagne de fièvre, de frissons, de toux, de fatigue, de courbatures, de maux de gorge, de vomissements ou de diarrhée, vous pourriez avoir la grippe et vous devriez consulter immédiatement un médecin. Si votre nez est bouché mais aussi coulant avec du mucus aqueux, vous éternuez et vous avez des yeux qui piquent, du nez, de la gorge ou des oreilles, cela peut être des allergies. Demandez à votre médecin des traitements contre les allergies sans danger pour la grossesse. Vous êtes plus susceptible aux infections des sinus pendant la grossesse, alors dites à votre médecin si vous avez de la fièvre, des maux de tête, des muqueuses vertes ou jaunes, une douleur ou une pression faciale, des douleurs à la mâchoire supérieure ou une odeur diminuée.
