L'American Heart Association rapporte que pour un adulte moyen en bonne santé, le cœur bat environ 60 à 80 fois par minute au repos. Avec l'âge, il n'est pas rare que votre fréquence cardiaque augmente. Les personnes en bonne forme physique ont généralement une fréquence cardiaque inférieure à celles qui ne font pas d'exercice. La tachycardie est une fréquence cardiaque plus rapide que la normale, et les causes peuvent inclure l'excitation, l'hypertension artérielle, l'insuffisance cardiaque et plus encore.
Rythme cardiaque
Le cœur est un muscle qui pompe le sang rempli d'oxygène vers tous vos organes, cellules et tissus. Selon Kids Health, le côté droit du cœur reçoit le sang du corps et le pompe dans les poumons. Le côté gauche du cœur reçoit le sang des poumons et le pompe dans le corps. Avant chaque battement de cœur, le cœur se remplit de sang, le muscle se contracte et pousse le sang vers sa destination. Alors qu'une fréquence cardiaque au repos normale est de 60 à 80 battements par minute, la Mayo Clinic indique qu'un athlète bien entraîné aura une fréquence cardiaque au repos de 40 à 60 bpm. Chez un nouveau-né, selon les National Institutes of Health, le cœur peut battre environ 100 à 160 bpm. La fréquence cardiaque au repos d'un adolescent est généralement d'environ 60 à 100 bpm.
Médicaments
La clinique Mayo prévient que les femmes qui prennent 500 mg ou plus d'acétaminophène par jour risquent de développer une pression artérielle élevée. Les antidépresseurs, dont Effexor, Wellbutrin et Nardil, peuvent modifier la réponse du corps à certains produits chimiques dans le cerveau, tout en augmentant votre fréquence cardiaque. De nombreux contraceptifs oraux et contraceptifs contiennent des hormones qui peuvent augmenter la pression artérielle en rétrécissant les vaisseaux sanguins. L'utilisation d'une méthode de contraception contenant une dose plus faible d'œstrogènes pourrait réduire vos chances d'augmenter votre tension artérielle. Les décongestionnants, dont Sudafed et Afrin, rétrécissent également les vaisseaux sanguins. La Clinique Mayo rapporte que certains médicaments contre le rhume, la grippe et les allergies décongestionnants peuvent réduire l'effet de certains médicaments contre l'hypertension.
Tachycardie
La tachycardie est caractérisée par une fréquence cardiaque significativement plus rapide que la normale. Selon le NIH, les tachycardies peuvent ne provoquer aucun symptôme ou complication. Cependant, un rythme cardiaque anormalement rapide peut provoquer un arrêt cardiaque soudain ou un accident vasculaire cérébral.
La tachycardie est causée lorsque les impulsions électriques normales dans le cœur sont perturbées. Cela peut se produire s'il y a des dommages au tissu cardiaque à la suite d'une crise cardiaque, d'une anomalie congénitale ou d'une anomalie cardiaque, du tabagisme, d'une forte consommation d'alcool ou de caféine, ou d'une réaction indésirable à des drogues illicites ou des médicaments sur ordonnance.
Considérations
Un rythme cardiaque rapide n'est pas toujours une mauvaise chose. L'exercice, l'excitation et le simple fait de passer un bon moment peuvent mettre le cœur en mouvement. Lorsque vous vous entraînez, votre cerveau et vos organes ont besoin de plus d'oxygène, ce qui fait que votre cœur bat plus vite et pompe plus de sang. À son tour, lorsque vous n'êtes pas en mouvement, votre fréquence cardiaque au repos est plus basse et plus saine, par rapport à ceux qui ne font pas d'exercice.
Dans une expérience occasionnelle d'un programme PBS, les enfants ont mesuré leur fréquence cardiaque au repos avant et après avoir roulé sur une variété de montagnes russes. Les sous-verres qui ont offert le moins d'excitation ont augmenté la fréquence cardiaque des enfants de 33, 5 bpm en moyenne. Les montagnes russes les plus effrayantes ont augmenté leur fréquence cardiaque en moyenne de 54 bpm.
Réduire votre fréquence cardiaque
Pour ceux dont la fréquence cardiaque est élevée, il ne peut pas faire de mal de prendre des mesures pour la réduire. L'exercice aérobie, comme le jogging, la natation ou le tennis, qui augmente votre fréquence cardiaque pendant que vous êtes actif, réduit en fait votre fréquence cardiaque lorsque vous ne faites pas d'exercice. L'obésité peut provoquer une pression artérielle élevée et provoquer des battements cardiaques. En laissant tomber des kilos, vous pouvez éliminer le problème. Le site Web Science Daily rapporte que les techniques de relaxation, telles que la respiration profonde, la méditation et la visualisation, peuvent réduire la fréquence cardiaque et augmenter le flux sanguin vers les principaux muscles.
