Le régime Candida vise à contrôler Candida albicans, une levure dans le corps humain qui peut provoquer des infections lorsqu'elle est cultivée en excès. Selon le site Web de Candida, une prolifération de Candida peut entraîner des symptômes inconfortables tels qu'une incapacité à se concentrer, une irritabilité, une dépression, des problèmes digestifs, des saignements des gencives, une toux persistante, des douleurs oculaires et un système immunitaire affaibli. Le régime Candida prescrit une approche en trois volets pour contrôler Candida, y compris un traitement avec des probiotiques et des antifongiques et un régime pauvre en sucre. La plupart des fruits sont interdits dans le régime Candida car ils sont une source de sucres naturels. Discutez de votre état avec votre médecin avant d'utiliser un régime pour traiter la prolifération de Candida.
Détails du régime faible en sucre
Candida se nourrit de sucres, note le site Web du régime Candida, c'est pourquoi il est conseillé de supprimer les sucres de votre alimentation. Bien que ce soient les sucres ajoutés dans les aliments qui sont généralement diabolisés comme étant mauvais pour la santé, le régime Candida exige que vous supprimiez tous les sucres de votre alimentation, y compris ceux qui proviennent de sources saines comme les fruits. Vous devez également éviter d'autres sources naturelles de sucres comme le miel, la mélasse, l'alcool et la plupart des produits laitiers.
Fruits que vous pouvez manger: «légumes»
Les seuls fruits que vous pouvez manger avec le régime Candida sont ceux qui sont techniquement des fruits mais généralement classés comme des légumes. Il s'agit notamment des tomates, des avocats et des olives. La plupart des gens ne considèrent pas ces fruits parce qu'ils ne sont pas sucrés, mais leur faible teneur en sucre est pourquoi ils sont des aliments acceptables à manger. Tous les autres fruits - frais, séchés et en conserve - sont interdits en raison de leur teneur en sucre plus élevée. Le melon est interdit à la fois pour sa teneur en sucre et parce qu'il peut contenir des moisissures, ce qui peut aggraver les symptômes du candida, selon le site Web du régime Candida.
Combien de temps dure le régime
Vous n'avez pas à éviter les fruits pour toujours, jusqu'à ce que vos symptômes soient maîtrisés et que votre médecin vous donne l'accord. La première étape recommandée du régime est un nettoyage dans lequel vous mangez principalement des salades de légumes crus et des légumes cuits à la vapeur. Aucun fruit n'est autorisé à ce stade et il dure quelques jours. Ensuite, vous passez au stade Anti-Candida du régime. Cette phase est moins contraignante que la phase de nettoyage, mais vous ne pouvez toujours pas avoir de fruits. Cette phase du régime peut durer de quelques semaines à plusieurs mois.
Quand vous pouvez à nouveau manger des fruits
Le temps dont vous disposez pour vous abstenir de fruits dépend de plusieurs facteurs. Il s'agit notamment de la gravité de votre infestation à Candida, de l'efficacité des probiotiques et des antifongiques que vous prenez et de votre capacité à suivre le régime. C'est à vous de décider si vous souhaitez ajouter des fruits à votre alimentation, selon le site Web du régime Candida. Lorsque vous vous sentez mieux et que vous pensez que votre état est sous contrôle, ajoutez quelques fruits à faible teneur en sucre, tels que des pommes vertes, à votre alimentation et voyez comment vous vous sentez. Si vos symptômes réapparaissent, vous savez que vous devez reprendre le régime strict sans fruits pendant un certain temps.
