Les calculs rénaux et la maladie rénale chronique sont deux conditions douloureuses et potentiellement très dangereuses. Plus de 26 millions d'Américains souffrent d'une maladie rénale chronique, et ce nombre devrait augmenter. Vous pouvez inclure des jus frais de nettoyage des reins dans votre alimentation quotidienne comme simple mesure préventive. Choisissez des fruits ou des légumes à faible teneur en potassium ou riches en calcium pour préparer votre jus frais.
Chou frisé adapté aux reins
Ce légume vert foncé et feuillu pourrait être plus commun blanchi et dans votre assiette, mais les feuilles et les tiges de la plante font un jus nutritif riche en calcium. Selon l'Institut Linus Pauling, une alimentation riche en calcium peut aider à prévenir les calculs rénaux. Une portion de 2 tasses de chou frais fait 1/2 tasse de jus de chou frais, contenant 201 milligrammes de calcium par portion. Il s'agit de 15 à 20 pour cent de l'apport nutritionnel recommandé en calcium pour les hommes et les femmes adultes, y compris les femmes enceintes et allaitantes.
Avantages des jus d'agrumes
Rester bien hydraté est l'un des moyens les plus importants de prévenir les calculs rénaux. Selon MedlinePlus, un minimum de huit verres de 8 onces de liquide est recommandé chaque jour, la majorité étant de l'eau. Cependant, vous pouvez remplacer le jus frais pour répondre à cette exigence, et Harvard Health Publications suggère des jus d'agrumes - tels que le pamplemousse ou le jus d'orange - car la teneur en citrate aide à prévenir la formation de calculs rénaux.
Une pomme par jour, sous forme de jus
Le jus de pomme est naturellement pauvre en potassium, ce qui est important pour ceux qui souffrent d'une maladie rénale chronique. Comme vos reins régulent les niveaux de potassium de votre corps, un régime riche en potassium pour les personnes atteintes de cette maladie peut entraîner de graves complications. Choisir un jus pauvre en potassium peut vous aider à rester hydraté sans augmenter votre risque de consommer trop de potassium. Une portion de 1 tasse de pommes fraîches hachées fait 1/2 tasse de jus de pomme, avec seulement 134 milligrammes de potassium par portion - un peu moins de 3 pour cent de l'apport alimentaire recommandé pour les adultes.
Avantages du jus d'ananas
Comme les pommes, les ananas sont également naturellement pauvres en potassium, ce qui en fait un jus nutritif et hydratant qui est sans danger pour ceux qui souffrent d'une maladie rénale. Une portion de 1 tasse d'ananas frais haché produit 1/2 tasse de jus d'ananas frais, qui contient 180 milligrammes de potassium par portion. Cela représente moins de 4% de l'apport alimentaire recommandé pour les adultes.
